1 थिंग सेक्स थेरेपिस्ट अपने ग्राहकों को बताएंगे कि आपकी सेक्स लाइफ बेहतर होगी

लिआ फ्लोर्स / स्टॉककी

1 थिंग सेक्स थेरेपिस्ट अपने ग्राहकों को बताएंगे कि आपकी सेक्स लाइफ बेहतर होगी

राहेल शेट्टो 31 अगस्त 2018 तक

सबसे अच्छी सेक्स सलाह जो मैंने कभी भी प्राप्त की (हमेशा सुरक्षा का उपयोग करने से अलग - क्योंकि, गंभीरता से, हमेशा सुरक्षा का उपयोग करें!) बस अपने आनंद को उतनी ही गंभीरता से लेना था जितनी गंभीरता से मैं अपने साथी को लेता हूं। बहुत बुनियादी लगता है, है ना? लेकिन यह बहुत अविश्वसनीय है कि सेक्स के बारे में हमारे कुछ शुरुआती विचार कैसे पीछे हैं। कभी-कभी, सेक्स के बारे में वे संदेश बहुत अच्छे हो सकते हैं, विरोधी-सेक्स, और यहां तक ​​कि विरोधी खुशी भी। लेकिन निष्पक्ष होने के लिए, वे संदेश शायद उन लोगों से नहीं आ रहे हैं जिन्हें हम विशेषज्ञ कहेंगे। इसलिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य होता है कि सेक्स थेरेपिस्ट अपने ग्राहकों को अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए क्या कहते हैं।



सभी अक्सर, जिस तरह से हम जल्दी सेक्स की कल्पना करते हैं, उसे आकार देने वाले लोग संभवतः हमें गुमराह कर सकते हैं, या विषय के आसपास कुछ शर्म का कारण बन सकते हैं। मनोचिकित्सक और संबंध चिकित्सक केट मोयल सहमत हैं, एलीट डेली को बताते हुए, '[यह] है क्योंकि हमारे पास सेक्स और हमारे शरीर और विशेष रूप से हमारे शरीर के उन हिस्सों पर शिक्षा का इतना खराब स्तर है, जो सेक्स से जुड़े हैं । इसके शीर्ष पर, जब चीजें सेक्स के साथ गलत हो जाती हैं, तो यह उस विषय पर अधिक शर्म और शर्मनाक है जो काफी वर्जित है। ' यह कहा जा रहा है, विशेषज्ञों को क्या लगता है कि हमें अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए जानने की जरूरत है, या अनजान बनने की? इसका जवाब देने के लिए, मैं तीन सेक्स थेरेपिस्ट के पास पहुंचा। जबकि वे सभी सलाह के विभिन्न बिट्स की पेशकश करते हैं, वे सभी चीजें हैं जो हमें बोर्ड पर लेनी चाहिए - और बेडरूम में - एएसएपी। यहां उनका कहना है।

1. अपने साथी के साथ इच्छा भाषा का उपयोग करें।

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सेक्स थेरेपिस्ट स्टेफनी थ्रेडगिल के अनुसार, आपके मुंह से सबसे अच्छी सेक्स तकनीक की जाती है। मैं वह 'इच्छा भाषा' कहलाने के बारे में बात कर रही हूं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, थ्रेडगिल कहते हैं, जैसा कि रिश्ता परिपक्व होता है और उस शुरुआती हनीमून चरण की कुछ ऊर्जा व्यर्थ होने लगती है। थ्रेडगिल कहते हैं, 'कई जोड़े इच्छा भाषा से प्रेम भाषा में संक्रमण करते हैं, जो अंतरंगता पैदा करता है और इच्छा को कम कर सकता है।' उदाहरण के लिए, 'look आप सेक्सी दिखते हैं '। आप अच्छे दिखते हैं।' या ',' मैं चाहता हूं कि आप 'मैं आपसे प्यार करता हूं।' 'आप अपने साथी के साथ अंतरंग भाषा का उपयोग करना बंद नहीं करते हैं।' थ्रेडगिल सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए कहते हैं कि आप अपनी भाषा में अधिक इच्छा शब्दों को शामिल करें, क्योंकि 'इच्छा शब्द इच्छा के घटकों पर संकेत देते हैं - प्रलोभन, रहस्य, प्रत्याशा, वासना, जुनून।'

अपने साथी पर विश्वास कैसे करें

2. बेडरूम में होने वाले किसी भी मुद्दे के लिए मनोवैज्ञानिक तत्व को अनदेखा न करें।

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मोयले के लिए, वह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो उन महिलाओं के लिए चाहती है जो बेडरूम में समस्याएं हैं, मन-शरीर संबंध बनाना है। वह कहती हैं कि हमें यह जानना होगा कि 'भले ही आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनका एक भौतिक कारण है, कि एक मनोवैज्ञानिक तत्व भी होगा।' इसलिए, केवल अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक मुद्दे को संबोधित किए बिना शारीरिक समस्या के इलाज पर ध्यान केंद्रित न करें। 'उदाहरण के लिए,' मोयले कहते हैं, 'यदि सेक्स दर्दनाक है, तो न केवल दर्द ही होता है, बल्कि यह भी कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं और यह आपके द्वारा किए जा रहे सेक्स पर क्या प्रभाव डालता है और इसका अर्थ है कि सेक्स इसलिए इसे लेता है, जैसे, आप सेक्स को आनंद के बजाय दर्द से जोड़ना शुरू करें जो आपके सेक्स करने के तरीके को बदलने वाला है। ” वह कहती हैं कि 'यौन कठिनाइयों और शिथिलता से संबंधित चिंता का कोई तत्व हमेशा होता है।'

साथ में जाने से पहले चर्चा करने वाली बातें

उसकी सलाह यह है कि यदि आपको कोई यौन समस्या हो रही है, तो उससे ऐसे व्यवहार करें जैसे कि आप किसी अन्य शारीरिक समस्या का सामना करेंगे और किसी विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करेंगे। हमारे जीवन के किसी अन्य हिस्से में किसी भी समस्या के साथ, जैसे ही हम समझते हैं कि क्या चल रहा है, और हम उस समस्या को बनाए रखने के लिए क्या कर रहे हैं।[वैसा] फिर हम इससे जुड़े विचारों और व्यवहारों को बदल सकते हैं ... सेक्स के बारे में खुली और शर्मनाक बातचीत करना महत्वपूर्ण है जो कि हम थेरेपी रूम के बाहर उसी तरह से होने की संभावना नहीं है। '

3. चिंता करना बंद करो अगर तुम 'सामान्य' हो।

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एक प्रमाणित सेक्स और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक की सलाह पर क्रिस्टिन मैरी बेनेन, शायद बहुत सारे लोगों के लिए सही साबित होने जा रही हैं, और वह यह है कि 'इस बारे में चिंता करना बंद करें कि वे 'सामान्य' हैं या नहीं। यह धारणा सामान्य या आदर्श है। एक यौन व्यक्ति के रूप में होने का तरीका बहुत सारे लोगों के जीवन में इतनी अनावश्यक चिंता और असुरक्षा का कारण बना है। ”

Bennion के लिए, आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने की कुंजी यह है कि आप अपनी मानसिकता को 'चाहे या न करें', आनंद, जिज्ञासा और संबंध की मानसिकता को माप रहे हैं। वह कहती हैं कि यह बिल्कुल ही किसी के लिए भी ऐसा खेल हो सकता है, जिसने 'बहुत ज्यादा समय यह सोचने में बिताया हो कि वे अपर्याप्त या असामान्य हैं।'

साथ में चलने से पहले अपने प्रेमी से पूछने के लिए प्रश्न

तो, यह कैसे होता है? बेनिओन बताते हैं कि कामुकता और हमारे शरीर के बारे में गुणवत्ता की जानकारी तक पहुंच नहीं होने के कारण यह नीचे आता है। “अफसोस की बात है कि बहुत सारी महिलाएँ ... ऐसे स्रोतों से प्रभावित हुई हैं जो स्वस्थ कामुकता की बात करते समय सबसे सटीक या स्वस्थ नहीं होते हैं। जब वे जानकारी की तलाश करते हैं, तो कई लोग एक ही तरह की सामग्री में भाग लेते हैं, केवल एक निश्चित शरीर के प्रकार का विज्ञापन करते हैं, जिसमें बहुत ही संकीर्ण प्रकार के यौन अनुभव होते हैं - और यह केवल इस धारणा को पुष्ट करता है कि वे असामान्य या अल्पतर हो सकते हैं। ' स्पॉयलर अलर्ट: आप न तो हैं।

ये सभी विशेषज्ञ राय एक साथ एक बड़े तरीके से बाँधते हैं: अपनी कामुकता के मालिक होने का डर नहीं। चाहे वे आपके साथी से बात करने के तरीके से अधिक कामुक हो, या आपके द्वारा आवश्यक उपचार प्राप्त कर रहे हों और संघर्ष कर रहे हों ताकि आप एक अधिक स्वस्थ और संतुष्ट यौन प्राणी बन सकें, या सिर्फ अपनी यौन इच्छा को गले लगाकर और यह अजीब या शर्म की तरह लग रहा है बिना पहचान। यह उस सलाह पर भी निर्भर करता है जो मुझे दी गई थी, और यह कि आपकी यौन खुशी मायने रखती है और आपको इसे आगे बढ़ाने और गले लगाने का अधिकार है। और जब आप उन दो चीजों पर विश्वास करते हैं, तो आपकी सेक्स लाइफ में सुधार होगा - बहुत कुछ।

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