किसी को बताना कि आप एक आधिकारिक संबंध नहीं चाहते हैं, अवाक होना नहीं चाहिए

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किसी को बताना कि आप एक आधिकारिक संबंध नहीं चाहते हैं, अवाक होना नहीं चाहिए

कैरोलीन कॉल्विन 20 दिसंबर, 2019 तक

चाहे आप किसी को कितना भी पसंद करें, एक प्रतिबद्ध, रोमांटिक रिश्ता वह नहीं हो सकता जो आप अभी चाहते हैं। और यह ठीक है! हो सकता है कि आप अपने विकल्पों को खुला रखना चाहते हों, या अन्य रिश्ते वाले उम्मीदवारों को जारी रखना चाहते हों। आप अपनी कामुकता की खोज करने, या अपने आप पर काम करने के लिए एक अकेले की सवारी करने पर केंद्रित हो सकते हैं। यदि आप वर्तमान में किसी ऐसे व्यक्ति को देख रहे हैं जो आपकी स्थितियों पर एक लेबल लगाना चाहता है, तो आप मानसिक रूप से उन्हें यह बताने की तैयारी कर सकते हैं कि आप 'आधिकारिक' नहीं बनना चाहते हैं। लेकिन क्या ऐसा करने का कोई संस्करण है जिससे उनकी भावनाओं पर जोर न पड़े?

जब इस तरह की चिपचिपी स्थितियों की बात आती है, तो मेगन मर्फी, जो कि एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता है, एलीट डेली को बताती है, 'मैं दिल से ईमानदारी से बोलने में विश्वास रखता हूं। हालांकि यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह ऐसी कार्रवाई है जो सभी पक्षों के लिए सर्वोत्तम परिणाम तैयार करेगी और आप यह जानकर सो सकते हैं कि आप अपने उच्चतम स्व थे। '

कहा जा रहा है कि, मर्फी कुछ ऐसा कहने की सलाह देते हैं, 'मुझे एक साथ समय बिताना बहुत पसंद है, लेकिन मुझे यह तय करने के लिए कुछ समय चाहिए कि क्या यह रिश्ता ऐसा है जिसमें मैं गोता लगाना चाहता हूं। अब आप लेबल का उपयोग न करने के बारे में कैसा महसूस करेंगे? '



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डेटिंग कोच क्लारा आर्ट्सचवगर कहते हैं कि इस बात को कम कठिन बनाने के लिए आप सही, जादुई शब्द नहीं कह सकते। लेकिन - मर्फी के दृष्टिकोण के समान - सबसे दयालु चीज जो आप कर सकते हैं वह सहानुभूति और प्रत्यक्षता के साथ है आर्टस्चवाजर ने एलीट डेली को बताया, 'कम काम करने वाली बात यह है कि व्यक्ति को अपना सिर खुजलाते हुए छोड़ना है,' रुको, तुम वास्तव में क्या कहना चाह रहे हो? '

Artchwager यह एक मुश्किल स्थिति है स्वीकार करके अग्रणी की सिफारिश की। 'मैं हमेशा से शुरू करती हूं,' यह कहना वास्तव में कठिन है, 'जो दूसरे व्यक्ति के लिए एक सिर के रूप में काम करता है कि जो भी मेरे मुंह से निकलने वाला है वह थोड़ा गड़बड़ हो सकता है,' वह बताती हैं। 'मैं तब की तर्ज पर कुछ जारी रखता हूं,' मुझे वास्तव में आपके साथ समय बिताना अच्छा लगता है, लेकिन - और यह कहने के लिए मुझे बहुत परेशान करता है - एक रिश्ता मेरे लिए सही नहीं लगता। '

दूसरे व्यक्ति से यह कहने के बाद, Artchwager रुकने की सलाह देता है, और उन्हें या तो तारीफ के साथ प्रलोभन का विरोध करता है या जोर देकर कहता है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। इसके बजाय, दूसरे व्यक्ति को कैसा महसूस हो रहा है, इस बात के लिए स्थान रखें और अपने अनुभवों पर चमक न डालें। उन्होंने कहा, 'उन्हें चोट लगने की अनुमति है।' 'उन्हें निराश होने की अनुमति है। बातचीत को कुछ जगह दें, उन्हें प्रक्रिया दें, और उन्हें सवाल पूछने दें। '

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वह जिसे 'क्रूर या आपत्तिजनक व्यवहार' कहती है, के अपवाद के साथ, Artchwager का कहना है कि हर किसी को अपनी भावनाओं पर अधिकार है। यदि दूसरा व्यक्ति नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो उन्हें गुस्सा, परेशान, भ्रमित या यहां तक ​​कि चुप रहने का समय देना ठीक है। 'यह एक अलग परिदृश्य बन जाता है अगर वे अपमान करना शुरू कर देते हैं या आपको बुरा बातें कहते हैं,' वह कहती हैं। 'जब कोई अपरिपक्व या बचकाने तरीके से व्यवहार करता है, तो जानें कि व्यवहार उनके अपने आंतरिक संवाद और अनुभव का प्रतिबिंब है।'

उस उदाहरण में, कुछ सीमाओं को स्थापित करना महत्वपूर्ण होगा। उनकी भावनाओं को स्वीकार करें, उनके साथ दृढ़ रहें, और संवाद करें कि उनका व्यवहार आपके साथ ठीक नहीं है। आर्ट्सचवजर कहते हैं, 'आपको कई बार इसे दोहराने की आवश्यकता हो सकती है और अंततः स्थिति से दूर जा सकते हैं।'

यदि, दूसरी ओर, वे आपकी भावनाओं को भांप लेते हैं और आप दोनों तय करते हैं कि आप अभी भी अपने अलग-अलग तरीकों से नहीं जाना चाहते हैं, तो बातचीत जारी रखें कि साथ रहने के बारे में क्या लग सकता है। 'उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे आप अपनी मुख्य ज़रूरतें पूरी कर सकते हैं। यदि वे कहना चाहते हैं कि आप एक 'युगल' हैं, तो उनसे पूछें कि उनके लिए इसका क्या अर्थ है, और फिर जांच करें कि आप स्वेच्छा से क्या दे सकते हैं, 'मर्फी कहते हैं।

चाहे आप दोनों किसी क्षमता में डेट करते रहें, अपनी अंतःक्रियाओं से पीछे हटें, या स्थिति से पूरी तरह से दूर चलें, इस कठिन चर्चा को जानें यदि अंतिम परिणाम मन की शांति है। जैसा कि मर्फी कहते हैं, 'ईमानदारी, जो सीधे दिल से बोली जाती है, जीवन को बदलने वाली और सभी की भलाई के लिए है।'

क्या एक डिक

सूत्रों का कहना है:

क्लारा आर्ट्सचवगर, डेटिंग कोच और स्पीकर

मेगन मर्फी, LMHC, LGBTQ- समावेशी फर्म एक्सपैंसिव थेरेपी के सह-संस्थापक