सेल्फ-लव: 4 कारण क्यों आपको किसी से पहले खुद को डेट करना चाहिए

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सेल्फ-लव: 4 कारण क्यों आपको किसी से पहले खुद को डेट करना चाहिए

लीना ओह फरवरी 16, 2015 तक

एक रात, मैं खुद के साथ डेट पर गया और इसने मेरी जिंदगी बदल दी। उस रात, मैंने एक बहुत बड़ा व्यक्तिगत भय भी पार कर लिया: अकेले रहना।



मैं इस लड़के को लगातार समय से डेट कर रहा था जब उसने इसे कॉल करने का फैसला किया। मैं तबाह और आहत था जब तक कि मैंने खुद को एक अंतहीन दयालु पार्टी फेंकते हुए नहीं पकड़ा और यह पसंद नहीं किया।

उस समय, मैंने तय किया कि मैं पहल करूँगा और कुछ अलग करूँगा जो मैंने पहले कभी नहीं किया था; मैं अपने साथ एक 'तारीख' पर जाऊँगा।



मैं अपने बिस्तर से बाहर निकला और अपनी 'तारीख' की तैयारी करने का फैसला किया। मैंने अपने बालों को कंघी किया, मेकअप लगाया, अपने सबसे अच्छे कपड़े पहने और मूवी के समय को देखा।



मैं केविन हार्ट की नवीनतम फिल्म, 'द वेडिंग रिंगर' देखने के लिए अपने पूर्व से भीख माँग रहा था, और जब से मुझे इसे देखने का मौका नहीं मिला, मैंने फैसला किया कि मैं खुद को अगले शो में ले जाऊंगा।

यह रात 9 बजे के आसपास था और फिल्म लगभग 10:15 बजे तक शुरू नहीं होगी। प्रतीक्षा के इस घंटे के दौरान, मैं वास्तव में घबरा गया था और उत्साहित था।

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मैं घबरा गया क्योंकि यह मेरा पहली बार फिल्मों में जाना अपने आप में एक ऐसा कार्य होगा, जिसे करने के लिए मैं हमेशा बहुत गर्व महसूस कर रहा था। मैं सामान्य रूप से 'सामाजिक' गतिविधि में अकेले होने के अपने डर को दूर करने के लिए उत्साहित था।

मैं थोड़ी देर पहले आया, जैसे कि मैं एक वास्तविक तारीख पर था, अपना टिकट खरीदा और पीछे की ओर एक सीट पकड़ ली। मेरा पर्स मेरे बगल में बैठा था, जहाँ मेरा पूर्व बैठ गया था।

जब मैंने चारों ओर देखा तो मुझे घबराहट होने लगी और मैंने देखा कि थिएटर कपल्स से भरा हुआ था, लेकिन मैंने जल्दी से अपने विचारों को ठीक किया और खुद को याद दिलाया कि मैं डेट पर भी था - खुद के साथ।

मैंने अपनी भावनाओं को जारी करने के लिए समय का उपयोग किया। मैं हंसना चाहता था जब मैं हंसना चाहता था और जब मुझे रोने की ज़रूरत होती है तो मैं रोता हूं।

मैंने महसूस किया कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिता रहा हूं, जो मेरे सबसे गहरे, सबसे गहरे रहस्यों को जानता था, जो मेरी सबसे खुशहाल जीत का जश्न मनाने के लिए वहां था, जो उस समय था जब मैं अपनी कार में अकेला रोता था, जो मेरी छोटी चिड़ियों और पालतू जानवरों को समझता था, मेरे जीवन के निम्नतम बिंदुओं में कौन था, जो कि मेरे जन्म के समय से ही था और जब तक मैं अपनी अंतिम सांस लेता हूं, तब तक वहां कौन रहेगा।

मैं अपने आप के साथ डेट पर था, वह व्यक्ति जिसने सबसे ज्यादा त्याग किया जब वह गलत लोगों से प्यार करता था, जब उसे पता होना चाहिए कि उसे कैसे प्यार करना है और अपने आप को गले लगाना है।

मैंने इस फिल्म को देखकर दो बड़ी चीजें पूरी कीं। पहले, मैंने कुछ नया किया और अकेले एक फिल्म देखी। दूसरा, मैं अब अकेले काम करने या अकेले होने से नहीं डरता था क्योंकि मुझे पता था कि मैं खुद था।

कुछ लोग गलत व्याख्या कर सकते हैं कि मुझे स्वयं के साथ 'डेट' पर जाना इतना महत्वपूर्ण क्यों लगता है। यह कुछ के लिए मादक लग सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से बंद है। अपने आप के साथ डेट पर जाना महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर आप खुद से प्यार नहीं कर सकते, तो कौन करेगा?

यदि आप केवल खुशी के लिए दूसरों पर निर्भर हैं, तो आप अंत में निराश होंगे। लेकिन, यदि आप अपने समय का एक छोटा सा हिस्सा लेते हैं और अपने फोन को चुपचाप अपने आप को समर्पित कर देते हैं, तो आने वाले ग्रंथों को अनदेखा कर सकते हैं और पूरी तरह से खुद के साथ समय बिताने पर ध्यान केंद्रित करेंगे (जैसा कि आप किसी अन्य तारीख के साथ करेंगे), आप धीरे-धीरे करेंगे। उस आंतरिक शांति को खोजो जिसे खोजने के लिए तुम दूसरों पर निर्भर थे।

जैसा कि मैंने अपने इतिहास का पुनर्मूल्यांकन किया है, मैं स्वीकार करता हूं कि मैं अकेले होने से डरता था। मुझे डर था कि मुझे कभी कोई ऐसा नहीं मिलेगा जो मुझे 'प्यार' करेगा। मैं हमेशा इस बात की पुष्टि करने के लिए कि मैं योग्य था, मुझे देने के लिए एक और आत्मा की खोज कर रहा था, लेकिन कल, मैं आखिरकार 'किसी' के साथ डेट पर गया, जिसने मुझे एहसास दिलाया कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।

मैं अपने जीवन की इस अवधि का उपयोग उन सभी टूट-फूट को ठीक करने के लिए करूँगा जो मैंने झेले हैं। मैंने महसूस किया है कि केवल एक बैंड-एड पर हर बार मेरे पास एक गश है जो चीजों को हल करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मुझे पहले घाव को साफ करने, क्षेत्र कीटाणुरहित करने, चोट पर मरहम जोड़ने की आवश्यकता है, फिर अपने चारों ओर एक बैंड-एड लपेटें।

चिकित्सा के लिए कदम हैं, फिर भी मैं बहुत अधीर था। मैंने त्वरित प्रस्तावों की मांग की, लेकिन इसने मेरे लिए चिकित्सा प्रक्रिया को अंत में विलंबित कर दिया।

जिस तरह एक शारीरिक घाव को ठीक करने के लिए कदम और समय लगता है, ठीक उसी तरह भावनात्मक घावों के लिए भी लागू होता है।

मेरे लिए एक टूटे हुए दिल से चंगा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि मैं अपनी ऊर्जा को अपने तरफ न करूं, न कि मेरे निर्वासन या गलत लोगों को जिन्होंने अपने जीवन में प्रवेश किया है।

मैं इस समय का उपयोग उन सभी चीजों को करने के लिए करूंगा जो मैं करना या पूरा करना चाहता था, लेकिन अन्य लोगों को समायोजित करने के लिए एक तरफ धकेल दिया। मैं उन पलों को संजोउंगा जब मैं एक व्यक्ति के साथ समय बिताऊंगा जो कभी भी (और कभी भी) मेरा साथ नहीं छोड़ सकता।

उन लोगों के लिए जिन्होंने अपने स्वयं के साथ तारीखें डाल दी हैं, यह मेरी सलाह है:

1. एक दिन की योजना बनाएं जिसे आप सिर्फ अपने साथ बिताएंगे और जो गतिविधियाँ करेंगे, उन्हें चुनेंगे:

जब आपके पास एक नियोजित कार्यक्रम और गतिविधियों की एक सूची है जो आप कर सकते हैं, तो आप अपने आप को अपनी योजना के साथ पालन करने के लिए और अधिक तैयार पाएंगे, बजाय यह तय करने के कि आप क्या करना है के बारे में अनिश्चित हैं।

इसके अलावा, इस समय का उपयोग उन सभी चीजों को करने के लिए करें जो आप चाहते हैं जो आपने पहले किया था। क्या कोई नई फिल्म है जिसे आप देखना चाहते हैं? क्या कोई नया रेस्तरां है जो उस ब्लॉक के आसपास खोला गया है जिसे आप देखना चाहते हैं?

एक नई गतिविधि की ताजगी आपको व्यस्त रखने में मदद करेगी और आपके सामान्य दिनचर्या से हटने के साथ ही तरोताजा भी रहेगी।

2. अपने आप को एक अच्छा खाने के लिए समझो:

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन भोजन मेरी दुनिया को घेर लेता है। यदि आप अकेले रात के खाने को हड़पने के लिए असहज हैं, तो आप स्वादिष्ट मिठाई के स्थान पर भी जा सकते हैं और कम समय के लिए खुद का इलाज कर सकते हैं।

और, अगर आश्चर्य है क्यों आपको खुद से इलाज करना चाहिए, इसके बजाय आश्चर्य करना चाहिए कि क्यों नहीं?

रिवरडेड में jughead

3. देखो और अपने सबसे अच्छे कपड़े, जैसे कि तुम एक असली तारीख पर हो:

जब आप अच्छे दिखते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं। कल्पना कीजिए कि जब आप अपने पसीने या पी.जे., बिस्तर में लेटते और न बरसते हों तो आपको कैसा लगेगा। आपको श * टी लगता है।

लेकिन, यदि आप स्नान करते हैं, अपने बाल करते हैं, अपना सर्वश्रेष्ठ पहनावा पहनते हैं और इन गतिविधियों को खुद से करते हैं, तो न केवल आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि आप खुद की देखभाल भी करेंगे।

आप दूसरों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए अपने रास्ते से हटने को तैयार थे; आपको अपने लिए कम नहीं करना चाहिए।

4. अपने इतिहास का मूल्यांकन करें और खुद की सराहना करें:

जब यह एक दोस्त का जन्मदिन होता है और मुझे कार्ड लिखने के साथ-साथ सभी 'लवली-डॉयवे' मिलते हैं, तो मैं हमारी दोस्ती और उसके इतिहास को देखता हूं। मैं इस दोस्त के साथ सबसे खुशी के क्षणों के बारे में सोचता हूं, और मैं अपने दर्दनाक लोगों के बारे में भी सोचूंगा।

मुझे याद होगा कि इस दोस्त ने मुझे कितना अच्छा महसूस कराया जब उसने मुझे सलाह दी या उसे प्रोत्साहित किया। आपको इसी अवधारणा को खुद पर लागू करने की आवश्यकता है।

हर समय सोचें कि आप अकेले थे या अकेला महसूस किया। हर समय सोचें कि आप दुनिया के शीर्ष पर हैं। इस दुनिया में केवल एक ही व्यक्ति है जो आपके साथ अपने जीवन के हर मिनट और दूसरे का अनुभव करता है।

आप केवल वही व्यक्ति हैं जो तब भी थे, जब आपके करीबी, परिवार और दोस्त आपकी तरफ से नहीं हो सकते थे।

आप केवल अपने आंतरिक राक्षसों से जूझ रहे हैं, जो दर्द और चिंताओं और संघर्षों को समझता है, जो समझता है कि कुछ चीजें आपको जिस तरह से परेशान करती हैं, वह आपको और उन सभी रहस्यों और चिंताओं को जानता है जिन्हें आप भी साझा नहीं कर सकते। तुम्हारा सबसे अच्छा मित्र।

आप केवल एक ही व्यक्ति हैं जिसने उस दर्द को महसूस किया है जिसका आप वर्णन नहीं कर सकते। जब आप रॉक रॉक मारते हैं, तो आपने खुद को सबसे कमजोर अवस्था में देखा है।

आप वह हैं जो खुद को सोने के लिए रोते हैं, या अपने आप को जागने और जीवन का दूसरा दिन शुरू करने के लिए धक्का दिया।

यह केवल आप ही हैं जो अंततः आपके सुख की नियति को नियंत्रित करने की शक्ति रखते हैं। और, यह अंततः केवल आप ही हैं जो आपके सपनों को साकार करने की शक्ति रखते हैं।

खुद से प्यार करें, खुद को गले लगाएं और खुद के साथ पहली डेट पर जाएं।