जेनिफर लोपेज की 'सुपरवुमन' इंस्टाग्राम पर उनके रिप्ड आर्म्स और आई एम ऑब्सेस्ड हाइलाइट्स हैं

माइकल Loccisano / गेटी इमेजेज एंटरटेनमेंट / गेटी इमेजेज

जेनिफर लोपेज की 'सुपरवुमन' इंस्टाग्राम पर उनके रिप्ड आर्म्स और आई एम ऑब्सेस्ड हाइलाइट्स हैं

जॉर्जीना बर्बरी द्वारा 27 सितंबर, 2018

मुझे यह कहते हुए काफी आत्मविश्वास महसूस हो रहा है कि मैं अकेला नहीं हूं जो मेरी फ्रिक को खो देगा मन अगर जेनिफर लोपेज को मार्वल फिल्म में सुपरवुमन के रूप में लिया जाता है। और हालांकि यह स्पष्ट रूप से नहीं हुआ है (अभी तक), आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते हैं कि सेलेब एक सशक्त, मजबूत महिला है। मिसाल के तौर पर, जेनिफर लोपेज के सुपरवुमन इंस्टाग्राम ने एक जगमगाता उदाहरण पेश किया है कि लड़कियां वाकई दुनिया को चलाती हैं। कम से कम कहने के लिए, लोपेज की ताकत, मानसिक और शारीरिक दोनों, वायुसेना को प्रेरित और प्रेरित कर रहे हैं।



रिश्तों में भूमिका

इस सप्ताह की शुरुआत में, जे.लो ने लास वेगास में अपने एक शो के बाद अपने ऊपरी शरीर को फ्लेक्स करते हुए एक इंस्टाग्राम फोटो पोस्ट की। फोटो के कैप्शन में, 49 वर्षीय सेलेब ने लिखा कि वह 'सुपरवुमन की तरह महसूस कर रही है' फिर भी एक और प्रदर्शन करने से कतरा रही है - और लोपेज सिर्फ अपनी शारीरिक ताकत के बारे में बात नहीं कर रही थी (लेकिन गंभीरता से, उसकी मांसपेशियां कितनी प्रभावशाली हैं?) । अपने इंस्टाग्राम फोटो के कैप्शन में, लोपेज ने बताया कि वह अविश्वसनीय रूप से व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद दुनिया के शीर्ष पर कैसा महसूस कर रही है। उसने लिखा,

आज रात शो के बाद सुपरवुमन की तरह लग रहा है! जब मैंने यह रन शुरू किया तो मुझे लगा कि 27 दिनों में 15 शो ओएमजी हो गए हैं ... लेकिन मैंने खुद से एक वादा किया था कि इसे पहनने के बजाय मुझे नीचे पहनने दें मैं इसके अंत में और भी मजबूत होऊंगा ... मैं काम करूंगा मेरे जीवन के सबसे अच्छे आकार में ...

लोपेज ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में यह भी स्वीकार किया कि उनके लास वेगास रेजिडेंसी के दौरान कुछ पल थे जब उन्होंने खुद को पूरी तरह से थका हुआ महसूस किया। यात्रा करने, प्रदर्शन करने और किसी तरह अपने लिए समय निकालने के बीच, यह पूरी तरह से समझ में आता है कि पिछले कई महीनों में लोपेज कितना अभिभूत हुआ होगा। लेकिन वास्तव में यही बात जे.एल.ओ को एक सच्चा सुपरवुमन बनाती है: वह सभी बाधाओं और थकावट के माध्यम से आगे बढ़े और आगे बढ़े, और वह दूसरी ओर महसूस कर रहे हैं, ठीक है, अविश्वसनीय रूप से पूरा हुआ। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा,

ऐसे क्षण थे जब मैं थक गया था और यात्रा थी और मुझे अपने वर्कआउट में फिट होना था जहां मैं कर सकता था ... लेकिन यहां हम केवल 3 शो छोड़ चुके हैं !! और मैं बहुत सारी भावनाएं रखता हूं लेकिन ज्यादातर सिर्फ मजबूत, खुश और आभारी महसूस कर रहा हूं !!!

ऊ, मैं उससे बहुत प्यार करता हूं। मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि जे.एल.ओ की रोजमर्रा की जिंदगी वास्तव में कैसी दिखती है, और यह इतना सराहनीय है कि वह हर चीज के बावजूद इस तरह के प्रेरित, सकारात्मक, आभारी परिप्रेक्ष्य को बनाए रखती है कि यह सब कितना व्यस्त होना चाहिए।

लेकिन, यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप शायद कम महत्वपूर्ण सोच रहे हैं किस तरह हेक जे.लो को शरीर के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियां मिलीं। शुक्र है, जब वह अपने पसंदीदा वर्कआउट को साझा करने की बात करता है, तो कलाकार कभी बहुत शर्मिंदा नहीं होता है, इसलिए हम भाग्य में हैं।

डेविड किर्श, एक प्रसिद्ध ट्रेनर, जिन्होंने लोपेज़ के साथ काम किया, साथ ही साथ मार्गोट रोबी और ब्रिटनी स्पीयर्स जैसे अन्य सितारों ने कुछ अभ्यासों को साझा किया, जो उन्होंने मार्च 2018 के साक्षात्कार में जे.एल.ओ के साथ किए थे। स्व। उन्होंने आउटलेट को बताया कि उनके 'गो-टू-टोटल-बॉडी स्ट्रेंथिंग मूव्स' में से एक को स्पाइडरमैन पुश-अप कहा जाता है। पहले सुपरवुमन, अब स्पाइडरमैन? क्या मैं वही हूँ जो हूँ इसलिए मार्वल विषय यहाँ हो रहा है?

मैं झूठ नहीं बोलूंगा: यह कसरत आसान नहीं है, दोस्तों, इसलिए यदि आप इसे घर पर आज़मा रहे हैं, तो इसे धीमा करना सुनिश्चित करें, और याद रखें कि उच्च-कुंजी रिप्ड हथियारों के साथ एक सुपरहीरो बनना एक प्रक्रिया है। धीरज रखो, और बहुत कुछ जे.एल.ओ की तरह, हार मत मानो।

पर अगर तुम कर स्पाइडरमैन पुश-अप्स के साथ प्रयोग करें और वे वास्तव में आपकी चीज नहीं हैं, यह सब अच्छा है। अगस्त 2017 में वापस, स्वास्थ्य बताया गया कि जे.लो को अपनी बाहों को टोन करने के लिए प्रतिरोध बैंड का उपयोग करना भी पसंद है। विशेष रूप से, आउटलेट कहता है कि कलाकार सभी के बारे में तुला प्रतिरोध पंक्तियों के बारे में है, जिसे आप नीचे दिए गए वीडियो में सीख सकते हैं।

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घर पर इन चालों की कोशिश करो, और जल्द ही, आप बस एक सुपरवुमन की तरह महसूस कर सकते हैं, भी।