यदि आपका परिवार आपको छुट्टियों के दौरान गलत समझता है, तो इसका जवाब कैसे दें

लिएंड्रो क्रिस्पी / स्टॉककी

यदि आपका परिवार आपको छुट्टियों के दौरान गलत समझता है, तो इसका जवाब कैसे दें

ग्रिफिन विने 11 दिसंबर 2018 तक

यह कुछ के लिए वर्ष का सबसे शानदार समय हो सकता है, लेकिन बहुत से ट्रांस लोगों के लिए, छुट्टियों के लिए घर जाना वास्तव में बहुत डरावना और अकेला महसूस कर सकता है। कभी-कभी परिवार का दौरा करने का मतलब आपके कपड़ों या बालों के बारे में स्थायी टिप्पणी करना, मृत-नाम प्राप्त करना और गुमराह होना भी हो सकता है। यदि आपका परिवार छुट्टियों के दौरान आपको गुमराह करता है, या आपको लिंग और नाम के साथ संदर्भित करता है जो आपको जन्म के समय सौंपा गया था, तो यह महसूस करना आसान है कि आपके लिए मेज पर कोई जगह नहीं है - खासकर यदि आपका स्थान कार्ड सचमुच आपके मृत-नाम को पढ़ता है ( @ मेरा घर)।

कई ट्रांस लोगों के लिए, मृत-नाम और गलत तरीके से हिंसा के रूप में महसूस करना। भले ही आप अभी-अभी बाहर आए हैं या कुछ समय के लिए बाहर गए हैं, एक लिंग के रूप में संदर्भित किया जा रहा है जिसके साथ आप पहचान नहीं करते हैं भयानक महसूस कर सकते हैं। यह उन्मूलन है, और अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और संभालना मुश्किल हो सकता है। यह गलत नहीं है, लेकिन यह अच्छी खबर है: ट्रांस सेफ्टी-केंद्रित रणनीतियों के साथ हॉल को अलविदा करना आपको इस छुट्टियों के मौसम में मजबूत और समर्थित महसूस करने में मदद कर सकता है।

मैंने लीला फिलिप्स, एलएसडब्ल्यू और फिलाडेल्फिया के एलजीबीटीकिया स्वास्थ्य और वेलनेस माज़ोनी सेंटर के ट्रांस केयर विशेषज्ञ के साथ बात की, छुट्टियों के बारे में गलत तरीके से संभालने के तरीके और विभिन्न तरीकों से खुद को याद दिलाने के लिए कि आप एक निर्दोष ट्रांस परी हैं।



अपनी सीमाएं स्थापित करें।

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ट्रांसजेंडर के किसी भी स्वाद के रूप में बाहर आने का मतलब कभी-कभी घुसपैठ के सवालों के अधीन हो सकता है (भले ही इच्छित)। सर्जरी या हार्मोन के बारे में डक पूछताछ से, अपनी उपस्थिति के बारे में अवांछित राय सुनने के लिए मजबूर होने के लिए, अनुचित बातचीत की कोई कमी नहीं है जिसे आपको सहना पड़ सकता है।

'पारिवारिक समय से पहले आपकी सीमाएं क्या हैं, इसके बारे में सोचें; हो सकता है कि शायद उन विषयों या व्यवहारों की सूची भी बनाई जाए जिन्हें आप नजरअंदाज कर सकते हैं और जिन चीजों को आप बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, 'फिलिप्स कहते हैं। 'हमेशा' ठीक है 'नहीं' कहना या बातचीत से विमुख होना जो असहज या आक्रामक लगता है। समय से पहले अपनी सीमाओं के बारे में सोचने से आपको अधिक चुनौतीपूर्ण बातचीत के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने में मदद मिल सकती है। हालांकि, कभी-कभी हमें पता नहीं चलता कि हमारे पास एक सीमा है जब तक कि इसे पार नहीं किया गया है, और यह ठीक भी है! '

चलो इसे धीमा करो

यह जानना कि आप क्या कर रहे हैं और चर्चा के लिए तैयार नहीं हैं, किसी पारिवारिक कार्यक्रम में जाने पर मददगार हो सकते हैं। यदि एक सीमा पार हो जाती है, तो टेबल को छोड़ना ठीक है, या यहां तक ​​कि घटना, अगर इसका मतलब है कि आपकी सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करना। यदि यह महसूस करता है कि सभी आँखें आप पर हैं, और आप 'एक दृश्य बनाना नहीं चाहते हैं,' तो यह ठीक है कि बातचीत से खुद को दूर करें और बाद में संघर्ष को संबोधित करें। यदि आप जानते हैं कि आपके पास सभा में सहयोगी हैं, तो शायद एक अंडेनाग रिफिल को हथियाने या घर के चारों ओर एक गोद लेने के लिए कहा जा सकता है जो एक अच्छी तरह से योग्य ब्रेक के रूप में काम कर सकता है।

गेम प्लान करें।

यूट्यूब पर आंद्रे वेस्टस्ट्रेट

गलतफहमी हो रही है कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम कहाँ हो, छुट्टियों में परिवार के भोजन पर अकेले चलो। यदि आप जानते हैं कि आपके परिवार का मतलब सहायक होना है, तो पार्टी शुरू होने से पहले सीधे उन तक पहुंचने में मदद कर सकता है।

'क्या कोई परिवार का सदस्य है जो आप के करीब महसूस करते हैं, या एक व्यक्ति जो आपकी लिंग पहचान की पुष्टि करता है? हो सकता है कि परिवार इकट्ठा करने से पहले उन्हें एक पाठ या ईमेल भेजने के बारे में सोचें, 'फिलिप्स कहते हैं। 'पारिवारिक समारोह में किसी और के साथ अपनी घबराहट को साझा करना आपको कम अलग-थलग महसूस करने में मदद कर सकता है और एक व्यक्ति को एक व्यक्ति प्रदान कर सकता है यदि वे कठिन शुरुआत करते हैं।' यदि आपके पास एक सहायक परिवार नहीं है या शारीरिक रूप से आस-पास के किसी भी सहायक के पास होने की उम्मीद नहीं है, तो सहायक मित्रों तक पहुंचें और उन्हें बताएं कि आपको उन्हें वेंट या उनसे बात करने की आवश्यकता हो सकती है। आपकी अपनी सामाजिक सहायता प्रणाली के अलावा, कई कतार और ट्रांस केंद्र हैं, साथ ही ऑनलाइन सहायता समूह भी हैं, जो आपके लिए यहां हैं। बाहर आने के बाद अपने परिवार के साथ संबंध बनाना एक बहुत बड़ा विशेषाधिकार हो सकता है, लेकिन यह अभी भी तनाव या अलगाव की भावनाओं के साथ आ सकता है।

यदि आपके लिए परिवार के सदस्यों के समान स्थान में रहना मुश्किल है, जो आपको गुमराह करते हैं, तो याद रखें कि आपको विनम्र होने या अच्छा बनाने का दिखावा करने के लिए इधर-उधर रहने की जरूरत नहीं है। 'यदि परिवार आपके सही सर्वनामों का उपयोग करने का प्रयास नहीं कर रहा है, तो जान लें कि आपको कहीं भी ऐसा नहीं रहना है जो असहज महसूस करता है,' फिलिप्स कहते हैं।

बेशक, एक परिवार के जमावड़े से ऊपर उठना और छोड़ना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप एक दृश्य बनाने के लिए बहुत अधिक दबाव महसूस कर रहे हैं, या यदि आप अधिक अंतर्मुखी हैं। यदि आप अपनी सुरक्षा के बारे में जानते हैं और किसी निश्चित घटना पर आराम का उल्लंघन किया जा सकता है, तो मेजबानों के पास पहुंचने के बारे में पहले से ही सोच लें कि आप लंबे समय तक रुकने की योजना नहीं बनाते हैं, या किसी मित्र को नकली आपातकाल के साथ कॉल करने के लिए कह रहे हैं, जल्दी प्रदान करें असामान्य।

आगे देखने के लिए कुछ है।

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यदि आप जानते हैं कि छुट्टियां एक श * त्स्टॉर्म होने जा रही हैं, तो यह कुछ बैकअप योजनाओं और हानिकारक स्थितियों से खुद को दूर करने के विभिन्न तरीकों को सोचने में मदद कर सकता है।

'' अगर परिवार का समय बहुत कठिन हो जाता है, तो एक वैकल्पिक योजना की व्यवस्था करने की कोशिश करें, फिलिप्स कहते हैं। स्थिति को फिर से दर्ज करने से पहले एक ब्रेक लें और कुछ ग्राउंडिंग करें: टहलें, इसके बारे में पत्रिका, अपने समर्थन वाले लोगों को टेक्स्ट करें, ऑनलाइन समुदाय के साथ जुड़ें, इत्यादि, परिवार को इकट्ठा करने के लिए एक विशेष और पुष्टि की गतिविधि की योजना बनाएं। के द्वारा निर्मित!'

यह जानते हुए कि परिवार के खाने के बाद, एक ओरेओ मैकफ्लरी और टिएरा व्हैक ऑन-लूप आपका इंतजार करते हैं, या यह कि नए साल की पूर्व संध्या पार्टी एक दो दिन की छुट्टी की अजीबता या दर्द के माध्यम से आपको प्राप्त करने में मदद कर सकती है। अपने आप को और उन सभी को मनाना ज़रूरी है जिनसे आप गुज़रे हैं।

जानिए कौन है आपकी पीठ

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किसी पारिवारिक कार्यक्रम में जाना विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है यदि आपके परिवार के कुछ सदस्य जानते हैं कि आप ट्रांस हैं। आप इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति आपको दुर्घटना से बाहर करेगा या नहीं, या अलग-अलग नामों से आपको फोन करने वाले परिवार के सदस्यों को संबोधित करने के तरीके के बारे में अनिश्चित। यह पूरी तरह से स्वाभाविक है कि सभी के लिए दबाव महसूस करना, या अपने परिवार को सही करने के बारे में आशंकित होना जब वे गलत सर्वनाम का उपयोग करते हैं।

'परिवार के सदस्यों के साथ एक वार्तालाप है कि आपने अपनी जरूरतों और आराम के स्तर के बारे में अपने परिवार के साथ अपनी लिंग की पहचान साझा की है,' फिलिप्स कहते हैं। 'आपको यह निर्धारित करना है कि आप परिवार के साथ कैसे बाहर जाना चाहते हैं और सभी के साथ साझा करने के लिए तैयार नहीं होना ठीक है।'

यदि आप अपने पूरे परिवार से बाहर नहीं हैं, तो उस परिवार के साथ जांच करें जो आप हैं कर रहे हैं आप अधिक समर्थित महसूस करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें अपने अशिष्ट चाचा पर नज़र रखने के लिए कहें, या किसी भी समय चलने-फिरने-से-नफरत करने वालों पर जाने के लिए तैयार रहें।

इसके अतिरिक्त, यदि आप कुछ परिवार के सदस्यों के लिए बाहर हैं, लेकिन सभी नहीं, यह संभव है कि कुछ आपके सर्वनाम या नाम परिवर्तन के बारे में दूसरों को सही करके आपका बचाव करने की कोशिश कर सकते हैं। हालाँकि, जब वे आपके दिल में आपकी सबसे अच्छी रुचि रखते हैं, तो आपके #strectbutsupportive चचेरे भाई ने आपकी दादी से कहा कि अब आप 'वह / वह' का उपयोग करते हैं वास्तव में आपके तैयार होने से पहले आपको बाहर कर सकते हैं - समय से पहले उसे समझाएं। इससे पहले कि आप सहज महसूस करें, आपको कतार, ट्रांस या कुछ और के रूप में बाहर रहने की आवश्यकता नहीं है।

'अगर आपके पास भावनात्मक ऊर्जा है, तो आप कुछ कहकर अपने परिवार के सदस्यों को सही कर सकते हैं,' मैं वास्तव में उसका उपयोग कर रहा हूं, 'फिलिप्स कहते हैं। 'अगर गलतफहमी जारी है, तो परिवार के किसी सदस्य को आपसे बात करने के लिए कहें। यदि आप ऐसा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप परिवार से इस समर्थन के लिए पूछ सकते हैं, बाहर कदम और कॉल या पाठ की पुष्टि करने के लिए एक दोस्त वेंट कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप परिवार के समय में समर्थन और पुष्टि के लिए किस तक पहुँचना चाहते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए समय से पहले उनके साथ वार्तालाप करें कि वे आपके समर्थक व्यक्ति / लोग होने में सक्षम हैं और उनसे साझा करें कि आपकी ज़रूरतें क्या हो सकती हैं। परिवार के साथ अपनी घबराहट के बारे में खुला रहें; आपको इसे स्वयं नहीं करना होगा! '

अच्छा प्रथम वर्षगाँठ के विचार

परिवार के डिनर पार्टी जैसे संभावित असुविधाजनक क्षेत्रों में प्रवेश करने पर यह जानना कि कौन आपको मान्य और समर्थित महसूस कराता है, बहुत मददगार हो सकता है। आपके पास ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं, और अगर दूसरे आपको शर्म महसूस कर रहे हैं या आपकी पहचान को खारिज कर रहे हैं, तो आपको उसके साथ नहीं रखना होगा। आपको अपने भय, दर्द, या यहाँ तक कि क्रोध के साथ अकेले नहीं रहना है।

गुमराह होने से निपटने का कोई आसान तरीका नहीं है, खासकर छुट्टियों पर। एक गेम प्लान होने के बाद, आगे देखने के लिए पुनर्स्थापनात्मक घटनाएं और यह जानने के लिए कि आप कौन से दुबले हो सकते हैं, कुछ तरीके हैं जो आपको होली जॉली (और कभी-कभी दर्दनाक-सीधे) पारिवारिक पार्टियों के माध्यम से इसे बनाने में मदद कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, माज़ोनी सेंटर कतार और ट्रांस लोगों के लिए एक वार्षिक अवकाश उत्तरजीविता गाइड बनाता है जो युक्तियों और संसाधनों से भरा हुआ है, और पूरी तरह से पढ़ने लायक है। कोई फर्क नहीं पड़ता, सभी ट्रांस एन्जिल मजबूत और सुंदर हैं। आप संरक्षित, मनाया और दिए गए महसूस करने के लायक हैं बहुत सारे वर्ष के हर एक दिन प्रस्तुत करता है। अपने सबसे अच्छे समय में, छुट्टियों का मौसम प्रियजनों के साथ मनाने, खाने और मीरा होने का समय है, लेकिन जब बात लिंग की आती है - तो शरारती और अच्छा द्विआधारी वही होता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है।