कैसे बताएं कि आपका बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड आपका सम्मान करता है, एक चिकित्सक से 5 संकेत के अनुसार

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कैसे बताएं कि आपका बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड आपका सम्मान करता है, एक चिकित्सक से 5 संकेत के अनुसार

जेमी क्राविट्ज अगस्त 15, 2018 तक

सम्मान किसी भी स्वस्थ रिश्ते, अवधि का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। जब आप और आपका साथी एक दूसरे का सम्मान करते हैं, तो आप खुलकर और ईमानदारी से संवाद कर सकते हैं। आपसी सम्मान से समझौता और उत्पादक समस्या का समाधान होता है। इसलिए, यदि आपको संदेह है कि आपका प्रेमी या प्रेमिका आपका सम्मान नहीं करता है, तो यह एक बड़ा लाल झंडा है। न केवल आप एक महत्वपूर्ण अन्य के लायक हैं जो आपके या उसके बराबर के बारे में सोचता है, बल्कि एक अपमानजनक साथी भविष्य के भावनात्मक या शारीरिक शोषण का संभावित चेतावनी संकेत भी हो सकता है। यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो अपने साथी के साथ इस बारे में खुलने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस करते हैं - यदि वे आपसे प्यार करते हैं, तो वे आपके व्यवहार को बदलने के लिए काम करेंगे।



याद रखें कि यदि आपका साथी समय-समय पर अपमानजनक व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको चोट पहुंचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। उन्हें एहसास नहीं हो सकता है कि उनके कार्यों का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है। इससे पहले कि आप सबसे खराब मान लें, अपने महत्वपूर्ण दूसरे से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। उन्हें आपको सुनने का मौका दें और उनके व्यवहार को सुधारने पर काम करें। यदि आपका साथी आपकी बातों के बाद भी अपमानजनक या नियंत्रित तरीके से कार्य करना जारी रखता है, तो यह आपके मूल्यांकन का समय हो सकता है रिश्ते।

मैंने सारा स्टेनिज़ाई से बात की, जो कि एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक है, जो जोड़ों की चिकित्सा, क्रोध प्रबंधन, अंतरंग साथी हिंसा और घरेलू हिंसा मूल्यांकन और उपचार में विशेषज्ञता के साथ उन संकेतों के बारे में बताती है जो आपके प्रेमी या प्रेमिका आपका सम्मान नहीं करते हैं, और क्या करें आपको लगता है कि आपका साथी अपमानजनक या नियंत्रित हो रहा है। यहाँ हैं पांच लाल झंडे जो उसने सुझाए थे, वे संकेत दे सकते थे कि क्या आपका महत्वपूर्ण अन्य आपका सम्मान नहीं करता है।

1. वे आपसे अधिक बोलते या बाधित करते हैं।

स्टॉकसी / ब्रियाना मॉरिसन

स्टैनिज़ाई कहते हैं, 'जब यह आम लाल झंडे की बात आती है,' यह वास्तव में एक स्पेक्ट्रम पर है। ' वह बताती हैं कि असम्मान को छोटी-छोटी कार्रवाइयों के माध्यम से दिखाया जा सकता है - जैसे आपका साथी आपके ऊपर बोल रहा है, आपको बाधित कर रहा है, या आपके इनपुट के बिना कुछ निर्णय नहीं ले रहा है।

'विशेष रूप से नए रिश्तों में, यह छोटा या बिल्कुल शुरू नहीं होता है,' वह कहती हैं। '[आपका साथी] उन चीजों को खोजेगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और सुनिश्चित करें कि वे ओवर-एडजस्ट करें, बस यह साबित करने के लिए कि कैसे नहीं उन्हें नियंत्रित करना। ' इससे आपको आसानी होती है, और फिर अपमानजनक व्यवहार इतनी धीमी गति से शुरू होता है कि यह आप पर फ़िदा हो जाता है।

यदि आप इस तरह के व्यवहार को नोटिस करना शुरू करते हैं, तो अपने साथी को यह बताना सुनिश्चित करें कि यह आपको परेशान कर रहा है। उन्हें पता भी नहीं चल सकता है कि वे ऐसा कर रहे हैं। स्पष्ट रूप से और करुणा के साथ संवाद करने के माध्यम से, आपका रिश्ता मजबूत होना शुरू हो सकता है।

2. वे आपके लिए निर्णय लेते हैं।

स्टॉकसी / सीन लोके

यदि आपका साथी छोटे, या बड़े निर्णय लेने की कोशिश करता है - जैसे वित्तीय या आवास-संबंधी - आपके इनपुट पर विचार किए बिना या पहले आपसे पूछे बिना, यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है। स्टैनीजाई कहते हैं, 'अच्छे आश्चर्य हैं, लेकिन खतरनाक भी हैं।'

यदि आपके साथी का व्यवहार आपको परेशान करता है, तो उनसे इस बारे में एक-एक करके बात करें, न कि असहमति के बीच में। 'अपने अनुभव और अपनी भावनाओं पर ध्यान दें,' वह कहती हैं। कहने के बजाय, 'आपने मेरा अनादर किया' या, 'आप मुझे नियंत्रित कर रहे हैं,' ऐसा कुछ कहें, 'मेरे लिए अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है,' 'मैं अपना खुद का बैंक खाता रखना पसंद करूंगा, 'या,' मुझे आश्चर्य पसंद नहीं है। अगली बार, बस मुझे बताएं कि आप क्या योजना बना रहे हैं। ' अपने आप को व्यक्त करने का यह गैर-दोषपूर्ण तरीका उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है जो आपको पसंद नहीं था, बजाय इसके कि जिस तरह का व्यक्ति आपके साथी के बारे में निर्णय के रूप में आ रहा है।

3. आपको उनके व्यवहार का बहाना बनाना होगा।

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यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने साथी के व्यवहार के बारे में कुछ समझाना है, तो संभवत: वह लाल झंडा है। जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपके करीबी लोग आपके साथी को पसंद नहीं करते हैं या नहीं करते हैं, और आप उनके लिए लगातार बहाने बना रहे हैं जैसे कि, 'वे ऐसे नहीं हैं जब हम अकेले हों,' आमतौर पर अस्वस्थ संबंध का संकेत। हालांकि, किसी ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर है जो अपरिपक्व या अनजान है, और कोई है जो उद्देश्यपूर्ण रूप से अपमानजनक है।

स्टैनिज़ाई कहते हैं, 'अपमानजनक होने के तरीके का अनादर जरूरी नहीं है।' 'ऐसे कई लोग हैं जो अपने रिश्तों को नियंत्रित कर रहे हैं, जिनका अनादर करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन वे रिश्तों में बने रहने के विभिन्न तरीके सीख सकते हैं।'

यदि आपको किसी अन्य व्यक्ति को समझदारी से परेशानी हो रही है, तो किसी विश्वसनीय मित्र से बात करने या चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें।

4. आप ज्यादातर समझौता करते हैं।

Stocksy / मार्सेल

'लोग इस विचार में फंस जाते हैं,' मुझे किसी के साथ होने के लिए खुद के कुछ हिस्सों को छोड़ना होगा। ' स्टैनीजाई का कहना है कि, 'रिश्ते समझौता करने के बारे में होते हैं,' और [इस बिंदु पर कि वे] यह नहीं पहचानते कि समझौता असमान है या [कि वे समझौता कर रहे हैं]। 'स्वास्थ्यप्रद रिश्ते बहुत संतुलित हैं। इसका मतलब 50/50 नहीं है। टैट के लिए समझौता का शीर्षक नहीं होना चाहिए। यह सिर्फ हो सकता है ... मुझे सुना जा रहा है और आपको भी सुना जा रहा है। '

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा से ही रियायतें दे रहे हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपका साथी सोचता है कि आपकी इच्छाएं आपसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। समझौता हमेशा पूरी तरह से बराबर नहीं होता है, लेकिन आपको केवल वही नहीं होना चाहिए जिसे चीजों को देना है। अपने लिए खड़े हों और अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यह सम्मान के लिए ठीक है कि आप सबसे अधिक किस बात की परवाह करते हैं। और अगर आपका साथी आपका समर्थन नहीं करता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वे एक नहीं हैं।

5. वे अपने कार्यों के लिए आपको दोषी मानते हैं।

स्टॉकसी / क्लाउडिया लोमेल

अपने साथी से अनादर महसूस करने के बारे में बात करते समय, उन्हें रक्षात्मक होने के लिए जगह दें। स्टैनीजाई कहते हैं, '' यहां तक ​​कि अच्छी तरह से लोगों को भी पसंद होगा, 'आप नहीं जानते कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।' आप किसी भी संकेत के लिए सुनना चाहते हैं कि वे इस बारे में नहीं सोचते थे कि वे क्या कर रहे थे, या महसूस नहीं किया कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इसका मतलब है कि वे कुछ मात्रा में सहानुभूति दिखा रहे हैं, जो स्टैनीजाई का मानना ​​है कि व्यवहार को कैसे बदलना है, यह सीखने की कुंजी है।

यदि आप उन्हें कुछ लाइनों के साथ कहते सुनते हैं, 'मुझे कोई समस्या नहीं है, आप एक समस्या है, 'या', यदि आप वास्तव में मुझे प्यार करते हैं, तो आप मेरे लिए ऐसा कर सकते हैं, 'वे सभी नियंत्रित, अपमानजनक बयान हैं। 'अगर वह कहती है,' यह मैं नहीं हूं, तो यह तुम हो, 'यह दिखाते हुए कि वे इस पर दोहरा रहे हैं [और नहीं बदलेगा], वह कहती हैं।

यदि आप अपने S.O. के साथ कुछ मामलों में चिकित्सा करने जा रहे हैं, तो यह एक प्रभावी उपाय हो सकता है। हालाँकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि यदि आपका साथी नियंत्रित या अपमानजनक है, तो युगल चिकित्सा वास्तव में खतरनाक हो सकती है। स्टेनिज़ाई कहते हैं, 'आप एक कपल थेरेपिस्ट को देखने जा सकते हैं, लेकिन एक अच्छे व्यक्ति को पता होगा कि उसका मूल्यांकन कैसे करना है और जब तक आपका रिश्ता स्थिर या वापस पटरी पर नहीं आ जाता है, तब तक वह आपके लिए अलग थेरेपी की सिफारिश करेगा।'

यदि आपको लगता है कि आपको और आपके साथी को कपल्स थेरेपी की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों इससे लाभान्वित हो रहे हैं, और यह स्थिति को बदतर नहीं बना रहा है। कुछ मामलों में, अपने आप पर एक चिकित्सक को देखने के लिए बेहतर हो सकता है। दूसरों में, अपने साथी के साथ बातचीत शुरू करें कि उनके शब्दों का आप पर क्या प्रभाव पड़ता है, और अपने मुद्दों के माध्यम से एक साथ काम करने की कोशिश करें।

संचार एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है, इसलिए यदि आप अपने आप में अपमानित महसूस करते हैं तो बोलें। ऐसे लोग और संसाधन हैं जिनकी आप मदद के लिए ज़रूरत पड़ने पर पहुँच सकते हैं और आपको ऐसा करने से डरना नहीं चाहिए। आप किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपके साथ उस स्टार की तरह व्यवहार करता है जो आप हैं, इसलिए किसी भी चीज़ के लिए समझौता न करें।

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