कैसे एक सफाई से बचने के लिए Juicing के लिए तैयार करने के लिए

स्टूडियो फर्म

कैसे एक सफाई से बचने के लिए Juicing के लिए तैयार करने के लिए

ओल्गा टरमबथ मार्च 21, 2017 तक

वजन कम करने और डिटॉक्स के लिए जूसिंग को एक शानदार तरीके के रूप में विज्ञापित किया गया है, खासकर वसंत और गर्मियों के दौरान।



लेकिन जैसा कि किसी भी स्वास्थ्य प्रवृत्ति के साथ होता है, रस लेना उतना सरल नहीं है जितना लगता है, और यह बहुत सारी चुनौतियों के साथ आता है।

जब मैंने जूसिंग की कोशिश की, तो मैं तीन दिनों में अपने शरीर को डिटॉक्स करने की योजना बना रहा था, और मुझे इस अभ्यास के बारे में बहुत कुछ पता चला।

मुख्य चीजों में से एक है रसिंग अगर यह सही तरीके से नहीं किया जाता है तो अत्यधिक खतरनाक हो सकता है।

तो, यहां सात वास्तविकताएं हैं जो कोई भी आपको रस के बारे में नहीं बताता है:

1. आपको सभी को जूसर तैयार करने की आवश्यकता है।

जब आप जूसिंग के लिए जाने का फैसला करते हैं, तो आपको अपने परिवार और दोस्तों को इसके बारे में बताना होगा।

इसका कारण सरल है: एक ऐसा क्षण आएगा जब आप भूख से मरते हुए महसूस करेंगे, और आप सभी को भोजन में लाने के लिए कहेंगे। यदि ऐसा होता है, तो संपूर्ण जूही उपवास विफल हो जाता है।

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अपने दोस्तों को जूसिंग के बारे में बताने का एक और महत्वपूर्ण कारण यह है कि आप किसी से यह नहीं पूछना चाहते हैं कि क्या आप अपने सेब के रस से चुस्की लेते समय बर्गर को काट लेना चाहते हैं।

2. वजन कम होना अपरिहार्य है।

रस लेना शुरू करने वाले सभी लोग अपना वजन कम नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप पाउंड बहा देंगे।

वजन कम करने के लिए अकेले जूईंग एक विशेष रूप से स्वस्थ तरीका नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जो बहुत कुछ खोना चाहते हैं।

इसका कारण यह है कि juicing आपको बहुत सारे विटामिन और फाइबर देता है, लेकिन कुछ प्रोटीन। प्रोटीन के बिना, आप मांसपेशियों को खो सकते हैं, जो निश्चित रूप से वह नहीं है जो आप चाहते हैं।

3. आप हर समय जूसी रेसिपी के बारे में सोचेंगे।

जब आप रस लेना शुरू करते हैं, तो आप हर समय व्यंजनों के बारे में सोचना शुरू कर देंगे।

आपका दिमाग यह सोचने में व्यस्त रहेगा कि कौन से सेब रस लेने के लिए सबसे अच्छे हैं, किन फलों को हरे रस में जोड़ा जा सकता है और अपने अगले रस में अजवाइन के भयानक स्वाद को कैसे छिपाया जा सकता है।

Juicing आपके पूरे अस्तित्व को ले जाएगा, और आप इसके प्रति जुनूनी हो जाएंगे।

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4. जूसिंग के दौरान घर छोड़ने के बारे में भी मत सोचो।

जब आप जूस कर रहे हों, तो आपको हर पांच मिनट में बाथरूम जाना होगा। मूल रूप से, आपको शौचालय से जोड़ा जाएगा, ताकि आप घर से बाहर न जा सकें।

जूसिंग के पहले दिन, चीजें सामान्य हैं, लेकिन दूसरे दिन से, आप बाथरूम से चिपके रहेंगे।

एक और तथ्य यह है कि मौके पर रस बनाना पड़ता है।

कम से कम, यह मेरी राय है, क्योंकि फ्रिज में छोड़े गए रस ने अपना स्वाद बदल दिया। यह सिर्फ मैं ही हो सकता हूं, लेकिन जूसिंग मशीन के साथ एक करीबी संबंध बनाने के लिए तैयार रहना चाहिए।

5. आपकी दैनिक आदतें अप्रत्याशित रूप से बदल जाएंगी।

अधिकांश विज्ञापनदाताओं का कहना है कि आप दूसरे दिन से ऊर्जावान महसूस करेंगे, लेकिन मेरे अनुभव से, उक्त ऊर्जा कभी नहीं दिखाई दी।

इसके बजाय, मुझे हर समय भूख लगने लगी। एक अन्य साइड इफेक्ट सामान्य से पहले जाग रहा था और कॉफी गायब नहीं था।

6. रस लेना महंगा है।

क्रूर, लेकिन सच है।

हरे रंग के रस में बड़ी मात्रा में साग की आवश्यकता होती है, लेकिन सभी रसों में बहुत सारे उत्पादन की आवश्यकता होती है।

तीन दिनों के लिए एक दिन में चार रसों के साथ, इसका मतलब है कि आप अपनी खरीदारी करते हैं, इस आधार पर स्टोर पर बहुत सारी यात्राएँ होती हैं, जहाँ आप अपने लिए $ 30 से $ 50 तक के फल और सब्जियाँ खरीदते हैं।

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7. ठोस पदार्थों पर वापस जाना कठिन है।

तीन-दिवसीय रस शुद्ध होने के बाद, ठोस पदार्थों पर वापस लौटना मुश्किल है। आपका शरीर तरल पदार्थों का इतना अधिक अभ्यस्त हो जाएगा कि कुछ ठोस खाने की कोशिश करने से आपका मिचली दूर हो जाएगी।

आपका मन भी आप पर तरकीबें खेलेगा, आपको बताएगा कि आपको जूही को जारी रखना है।

सामान्य खाने पर लौटने में बहुत समय और धैर्य लग सकता है, और आप इस समय के दौरान बीमार महसूस कर सकते हैं।

उसी समय, आपको अपने स्वयं के शरीर को बेहतर तरीके से जानना होगा और पता चलेगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और क्या नहीं।