कैसे किसी को पाने के लिए आप के साथ वापस जाना चाहते हैं, लेकिन पता है कि तुम नहीं करना चाहिए

STOCKSY / NASOS ZOVOILIS

कैसे किसी को पाने के लिए आप के साथ वापस जाना चाहते हैं, लेकिन पता है कि तुम नहीं करना चाहिए

एनी फॉस्केट द्वारा 2 दिसंबर, 2017

यहां उन चीजों की एक सूची है जो मैं खत्म नहीं हुआ हूं: यह तथ्य कि ड्रेक चालू था Degrassi, उस समय रोज और जैक पूरी तरह से उस दरवाजे पर फिट हो सकते थे विशालइस सप्ताह हमारे राष्ट्रपति के सभी ट्वीट, ओह, और हर व्यक्ति जो मैंने कभी भी दिनांकित किया है कि चीजों के साथ काम नहीं किया। वह एक खिंचाव है; मैं खत्म नहीं हुआ, जैसे, तीन उन लोगों की। (मैं भी वास्तव में जीतना पसंद करता हूं।) पूरी गंभीरता से, मेरे जीवन में कुछ ही लोग हैं जिन्हें जाने देने के लिए मैंने काफी संघर्ष किया है, यह जानने के बावजूद कि वे मेरे लिए अच्छे नहीं थे। मेरा मतलब है, यह जानना मुश्किल है कि किसी के ऊपर कैसे पहुंचें जब आप एक दिन में भी उनके बारे में सोचे बिना इसे नहीं बना सकते।



मैं कुछ लोगों को जानता हूं, जिन्हें जब डंप किया जाता है, तो यह कहने में बहुत सक्षम होते हैं कि 'वह रिश्ता नहीं चल पाया, वह व्यक्ति मेरे लिए नहीं था, अगले एक पर,' हमेशा के लिए अलग हुए बिना। मुझे इन लोगों से जलन होती है। मैं इन लोगों में से नहीं हूं। जब अस्वीकार कर दिया जाता है, तो मैं 'कंबल के नीचे एक अवसाद में खड़ी गिरावट' को प्राथमिकता देता हूं, इसके बाद पाठ के माध्यम से चीजों को फिर से जागृत करने की कुछ दयनीय कोशिशें करता हूं। अंत में, मुझे यह देखने का एक तरीका मिलता है कि नई प्रेमिका कितनी अद्भुत है, इसलिए मैं आत्म-घृणा की धूल के ढेर में गिर सकता हूं। स्वस्थ वायुसेना, सही?

यदि, मेरी तरह, आपके पास कभी किसी पर होने वाला कठिन समय होता है, भले ही आपको पता हो कि आप उनके साथ नहीं थे, तो आप शायद थोड़ा असहाय महसूस कर रहे हैं। मुझे चेकलिस्ट और एक्शन करने योग्य कदम पसंद हैं, और जब टूटे-फूटे होते हैं, तो मुझे लगता है कि मैं शराब पीने और स्पॉटिफाई पर उदास गाने सुनने के लिए सक्षम हूं। इसलिए मैंने लॉस एंजिल्स स्थित लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक डॉ। गैरी ब्राउन से बात की कि आप क्या कदम उठाते हैं - या मैं - वास्तव में पिछले रिश्ते से आगे बढ़ सकता हूं जिसे आप जानते हैं कि आपके लिए अच्छा नहीं है।



प्यार का एहसास क्या होता है

पेन टू पेपर

लेखन चिकित्सीय हो सकता है। डॉ। ब्राउन कहते हैं, अपने आप को एक बहुत नई पत्रिका और फैंसी पेन (मैं फैंसी पेन के लिए प्यासा हूं) और 'उन सभी कारणों की सूची दें जिनके लिए यह व्यक्ति आपके लिए अच्छा नहीं है' खरीदें। 'याद रखें या कहे या किए गए चीजों के विशिष्ट उदाहरणों को याद रखें, या एक अनुस्मारक के रूप में ऐसा न करें या न करें।' मुझे लगता है कि ब्रेकअप के बाद आपके दिमाग में चलने वाली कुछ जटिल भावनाओं को सुलझाने का यह एक शानदार तरीका है। वे आपके मस्तिष्क में वहाँ उछल पड़ते हैं। इसके अतिरिक्त, मुझे लगता है कि आपकी सभी भावनाओं और विचारों को लिखना, चेतना-शैली की धारा है, अत्यंत संश्लिष्ट हो सकता है। याद रखें, कोई भी इसे देखने के लिए कभी नहीं जा रहा है।



तुम उनके बारे में क्या पसंद नहीं था के बारे में विशिष्ट हो जाओ

आपको अपने पूर्व के बारे में बुरा नहीं होना चाहिए, लेकिन ऐसे समय के ठोस उदाहरणों के बारे में सोचने से जब वे आपके मुंह में एक बुरा स्वाद छोड़ देंगे, तो आप 'सब कुछ सही था और हम' बनने के लिए बने रहेंगे। 'उदाहरण [नकारात्मक लक्षणों के] स्व-केंद्रित, संकीर्णतावादी, स्वार्थी, असंगत, माध्य, असत्य, अति-आलोचनात्मक, निकाले जाने वाले, मादक द्रव्यों के सेवन करने वाले, हिंसक, असंगत और किसी भी अन्य गुणों को प्रदर्शित करने वाले होंगे जो उनके लिए उपयुक्त नहीं थे। डॉ। ब्राउन बताते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से इस कदम का पालन करने के लिए एक तकिया खोजने के लिए होगा। रमणीय!

भविष्य में आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचना शुरू करें

निजी डायरी के माध्यम से अपने पूर्व shreds को फाड़ने के बाद और एक अजीब तरह की मूडी इंस्टाग्राम पोस्ट नहीं है क्योंकि आप एक वयस्क हैं, इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में किस तरह के साथी के साथ रहना चाहते हैं। । डॉ। ब्राउन की सिफारिश पर आप उन सकारात्मक गुणों की सूची बनाएं जो आप अपने अगले साथी को चाहते हैं। इन गुणों में यह शामिल हो सकता है कि 'वे प्रेमपूर्ण, दयालु, सच्चे, भरोसेमंद, मिलनसार, स्नेही, विनोदी, उदार, दूसरों के बारे में उतना ही चिंतित हैं, जितना कोई और गुण जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।' सबसे विशेष रूप से, उन गुणों को शामिल करें जो आपके पूर्व में नहीं थे।

यह अभ्यास भविष्य के भागीदारों को खोजने के लिए संकीर्णता को प्रोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि, इसके बजाय, आपको इस तथ्य के बारे में आशान्वित महसूस करने के लिए छोड़ने के लिए कि निश्चित रूप से वहाँ के लोग हैं जो आपको मिल रहे हैं जो आप पर जा रहे हैं। और इसे क्यों लिखें? डॉ। ब्राउन कहते हैं, 'आपके पास लिखित रूप में कुछ ऐसा होगा जिसे आप संदर्भित कर सकते हैं,'। 'इसे 90 दिनों तक हर दिन पढ़ें।' एक चुनौती ... मुझे यह पसंद है।

उन्हें बात मत करो

'उन्हें नहीं देखते हैं या कम से कम तीन महीने के लिए किसी भी तरह से उनके साथ बातचीत करते हैं,' डॉ। ब्राउन कहते हैं। 'इसमें व्यक्ति, फोन पर या सोशल मीडिया के माध्यम से कोई संपर्क शामिल है।' मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ। यह उन सभी का सबसे कठिन कदम है। उस ने कहा, यह बहुत कार्रवाई योग्य है।

आप प्यार में पड़ जाएंगे

आगे बढ़ने के बारे में आप कितने गंभीर हैं? हर बार जब आप उस लानत को देखकर रोते नहीं थकते पार्क और मनोरंजन प्रकरण आप और आपके पूर्व के साथ जुनून था? अपने पूर्व के लिए थोड़ी भी बात नहीं करना कुछ ऐसा है जिसे आप अभी शुरू कर सकते हैं। डॉ। ब्राउन कहते हैं, 'मेरे ग्राहकों ने खराब रिश्तों को खत्म कर दिया है, उन्होंने पाया है कि उनके पास अपने पूर्व के साथ कम से कम 90 दिनों के लिए संपर्क को काट देने की बेहतर संभावना है।'

मुझे पता है कि सोशल मीडिया का पीछा करना लुभावना होगा, और अपनी भावनाओं को लिखना पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन दिल की धड़कन वास्तव में मानव जीवन में अतुलनीय क्षण हैं जो कुछ अतिरिक्त देखभाल करते हैं। इन सबसे ऊपर, मैं कहूंगा कि आपको अपनी देखभाल करने पर जोर देना चाहिए। यह बहुत खुशमिजाज है, लेकिन इतना सच है: यदि आप अपने आप को सम्मान, दया और प्यार दिखाते हैं, तो आप इसे दूसरों से आकर्षित करेंगे। क्या आपने अपने 90-दिवसीय मौन संधि के 32 वें दिन गलती से अपने पूर्व को बुला लिया था? यह ठीक है। आप ठीक कर रहे हैं। आखिरकार, एक इंटरनेट ट्रोल को स्वतंत्र दुनिया का नेता चुना गया, रोज ने जैक को अंत में जाने दिया, और ड्रेक को रैप्टर्स गेम में केवल एक पेय डालते हुए पकड़ा गया। हम सब इंसान हैं। आप सभी को शुभकामनाएँ!

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