कैसे किसी से अधिक पाने के लिए जो पहले कभी आपका दिल तोड़ रहा था

गैरी पार्कर / स्टॉककी

कैसे किसी से अधिक पाने के लिए जो पहले कभी आपका दिल तोड़ रहा था

तयी सानुषी 3 नवंबर, 2017 तक

आपके जीवन में किसी भी बिंदु पर आपका दिल टूट जाना एक विनाशकारी झटका है। लेकिन शेरिल क्रो को पूरी तरह से पता था कि पहला कट क्या है निश्चित रूप से सबसे गहरा। यह जानना कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे प्राप्त किया जाए जिसने पहली बार आपका दिल तोड़ा, वह आंशिक रूप से कठिन है क्योंकि आपको पता नहीं है कि क्या करना है।



अधिकांश लोग इस बात से जुड़े हुए हैं कि शारीरिक रूप से कितना कष्टदायी हो सकता है कि आप उस पहले व्यक्ति को खो सकते हैं जिसे आपने कभी प्यार किया था। पहले व्यक्ति के बारे में सोचकर जिसने मेरे दिल को पूरी तरह से नष्ट कर दिया था, मुझे याद है कि इस बिखरने वाले नुकसान के रूप में अनुभव करने वाली शारीरिक संवेदनाएं कितनी भारी थीं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि संगीत, साहित्य और पॉप संस्कृति का इतना बड़ा हिस्सा टूटे हुए दिल के मद्देनजर जीवन की कहानियों से बहुत अधिक संतृप्त है।

लेकिन इस पर मेरा विश्वास करो - एक बार जब आप अपने दिल के टूटने और रिश्ते की खराबी के बारे में उचित हिस्सा लेते हैं, तो यह आवश्यक रूप से आसान नहीं होता है, लेकिन यह जानने के बारे में कुछ कि आप आग से नहीं मरते हैं और दर्द से मर जाते हैं अपने ही अधिकार में।



वैलेंटाइन्स दिवस राशि

एलीट डेली ने डॉ। मार्था तारा ली, एक नैदानिक ​​सेक्सोलॉजिस्ट (डीएचएस, एमए, बीए) और इरोस कोचिंग के संस्थापक के साथ बात की, यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि पहली बार दिल टूटना इतना दर्दनाक क्यों है और आगे बढ़ना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है।



1. दर्द में पूरी तरह से झुक जाने के लिए अपने आप को अनुमति दें

PAFF / Stocksy

जब पहले व्यक्ति को वास्तव में आप से जुड़ा हुआ महसूस कर रहे हों, तो आघात और तीव्र होने के रूप में किसी चीज से गुजरना, यह दर्द से भागना हो सकता है। लेकिन मानो या न मानो, यह सामना करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

'यह माना जाता है कि अगर हम 17 सेकंड के लिए खुद को पूरी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो हम खुद को महसूस करने की अनुमति देते हैं। डॉ। ली बताते हैं, दर्द और दर्द को दबाने के विपरीत, पूरी तरह से महसूस करना बेहतर है, क्योंकि यह दबाने, दबाने और विरोध से बचने के लिए है।

अपनी भावनाओं से बचने की कोशिश करके - विशेष रूप से दिल टूटने के रूप में शक्तिशाली - आप अपने आप को बंद करने का जोखिम चलाते हैं। ऐसा करने से, आप संभावित रूप से इसे बना रहे हैं कि अन्य लोगों को बाद में लाइन में आने के लिए बहुत मुश्किल हो जाए - अंततः पूरी तरह से चोरी करने का मौका खुद को लूट लें। आपके शरीर पर घावों की तरह, भावनात्मक घावों को बाहर निकालने से पहले उन्हें बाहर निकालने की ज़रूरत होती है और सुंदर, मजबूत, और अधिक लचीलेपन को प्रकट कर सकते हैं जो आप नीचे देख रहे हैं।

2. यदि आप कर सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे गले लगाने की कोशिश करें

जे डेनियल वीहंट / स्टॉकसी

यदि दिल का दौरा अभी भी ताजा है, तो दर्द को पूरी तरह से गले लगाने का विचार शायद असंभव लगता है। लेकिन एक बार जब आपने प्रारंभिक स्टिंग को निपटाने की अनुमति दे दी, तो अपने दर्द को स्वीकार करना कि यह रिकवरी की दिशा में अगला कदम क्या है।

इस कदम को थोड़ा आसान बनाने के लिए, डॉ। ली ने याद दिलाया कि दर्द जरूरी नहीं कि बुरी चीज है: 'दर्द हमें बताता है कि हम जीवित हैं - हम [इसे] साथ रह सकते हैं, इसे गले लगा सकते हैं और समय पर एक सांस के माध्यम से काम कर सकते हैं। दिन में एक बार।'

3. इसके बारे में बात करें, लेकिन नहीं बहुत बहुत

जोवो जोवानोविक / स्टॉकसी

कुछ लोगों के लिए, वे सबसे पहले पोस्ट-हार्टब्रेक करते हैं, अपने दोस्तों को कॉल करते हैं और रिपीट पर स्थिति की बारीकियों का विवरण देते हुए एक क्रोध पर चलना शुरू करते हैं। यद्यपि दोस्तों और परिवार का समर्थन प्राप्त करना पूरी तरह से स्वस्थ है, डॉ। ली ने चेतावनी दी है कि दीवार के साथ दूर न जाएं।

डॉ। ली बताते हैं, 'किसी भी सुनने वाले कान से इसे बाहर निकालना, कुतिया बनाना और / या बोलना आपको कई बार बुरा लग सकता है, क्योंकि डॉ ली को समझाने के लिए आपको जो मान्यता और समर्थन मिलता है, वह वास्तव में आपकी मदद नहीं करता है।'

संकेत एक आदमी एक औरत का सम्मान करता है

यदि आप किसी विशेष रूप से अंधेरी जगह पर हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति से स्थिति पर कुछ ईमानदार परिप्रेक्ष्य चाहते हैं, जो आपकी नकारात्मक भावनाओं को ठीक करने नहीं जा रहा है, तो पेशेवर से बात करना एक ठोस राय है। 'यदि आवश्यक हो तो परामर्श या चिकित्सा के माध्यम से स्थिति का एहसास कराएँ। डॉ। ली का कहना है कि अगर आप निष्पक्ष और प्रशिक्षित व्यवसायी के साथ काम करते हैं तो आप अधिक तेजी से और पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे।

4. रिबाउंड रिलेशनशिप में पड़ने से बचें

जोवो जोवानोविक / स्टॉकसी

'आप दर्द कर रहे हैं और अगर आप नहीं चाहते कि दूसरे आपको चोट पहुँचाएँ। डॉ। ली से आग्रह करता हूं कि अपनी नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने के लिए उनका इस्तेमाल करके दूसरों को आहत न करें।

मुझे पता है कि एक अस्थायी स्थान धारक होने का विचार अजीब लग सकता है, लेकिन आग्रह से लड़ने की कोशिश करें। दिन के अंत में, कुछ नया करने के लिए दौड़ना दर्द को मिटाने वाला नहीं है - सबसे अच्छे रूप में, यह एक अस्थायी व्याकुलता के रूप में काम करेगा, और सबसे खराब बात यह है कि अगर चीजें दक्षिण में जाती हैं तो वास्तव में इस मुद्दे को जोड़ सकती हैं।

5. जाने दो

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सिर्फ इसलिए कि आपको जलाया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि उस व्यक्ति के अलावा कुछ भी आपके लिए सही नहीं है। और सिर्फ इसलिए कि वे आपके लिए सही नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि सच्चे प्यार में आपका मौका हमेशा के लिए खो जाता है।

बॉयफ्रेंड के बहुत सारे साथी रहे हैं

'एक नकारात्मक व्यक्ति या अनुभव को अपने जीवन के बाकी हिस्से को प्रभावित न करने दें। प्यार और जीवन के लिए खुद को बंद न करने का फैसला करें। जानें कि आप क्या कर सकते हैं और बाकी को अपने नियंत्रण में नहीं आने दें। डॉ। ली का कहना है कि यह हमेशा आपके बारे में नहीं है और आपने क्या किया है।

मैं आगे का रास्ता नहीं दिखाने जा रहा हूँ जैसे कि आगे की राह आसान होती जा रही है, लेकिन मैं वादा कर सकता हूँ कि यदि आप अपने आप को समय और स्थान को ठीक करने की अनुमति देते हैं, तो कुछ समय में अनुभव की तीव्रता फीकी पड़ने लगेगी। याद रखें, दुनिया में बहुत सारे अद्भुत लोग हैं जो जानने लायक हैं। अपने आप को उन सभी को सिर्फ इसलिए बंद न करें क्योंकि पहले वाले ने इसे सही नहीं माना था। जब आप अंत में सही व्यक्ति से मिलते हैं, तो सभी कठिन सबक उस पल के लिए अग्रणी होते हैं, इसलिए इसके लायक है।

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