कैसे एक रिश्ते में खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए

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कैसे एक रिश्ते में खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए

अंजलि सरीन नोवाकोस्की द्वारा अगस्त 7, 2017

एक रिश्ते में होना बहुत ही भयानक है, लेकिन कभी-कभी, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप इस सब के 'युग्म' में खो गए हैं। क्या आप सोच रहे हैं कि रिश्ते में रहते हुए खुद पर ध्यान कैसे दें? सच्चाई यह है कि यह उतना कठिन नहीं है, लेकिन यह केवल एक साझेदारी की पहचान के बजाय अपनी खुद की पहचान को बनाए रखने का एक जानबूझकर विकल्प है।



मेरे पति और मैं दोनों बहुत स्वतंत्र आत्मा हैं। हम अपने समय को एक साथ पसंद करते हैं, बेशक, लेकिन हम अलग से समय भी पसंद करते हैं। हमारी अपनी गतिविधियाँ हैं जिनका एक-दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है, और हम एक-दूसरे को याद करने के लिए उद्देश्यपूर्ण स्थान बनाते हैं और हम जो चाहते हैं, वह करते हैं।

शादी करने के बाद, हम दोनों ने महसूस किया कि अपनी पहचान बनाए रखने के लिए हम कुछ चीजें कर सकते हैं, अलग और इसके अलावा सिर्फ 'मि। और श्रीमती ' यहाँ कुछ चीजें हमने सीखी हैं।

1. कुछ अकेले (या बहुत से) समय व्यतीत करें

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एक रिश्ते में होने का मतलब यह नहीं है कि किसी रिश्ते को देखने के लिए आपको किसी और के 'नियमों' का पालन करना चाहिए। रिश्ते में रहते हुए अपना ख्याल रखना जारी रखने के लिए, जितना हो सके, अकेले समय बिताते रहें। लोग वास्तव में शातिर तरीके से अपनी पसंद का बचाव करते हैं और दूसरों को अपना जीवन जीने के तरीके बताते हैं। लेकिन आपके और आपके साथी के अलावा आपके रिश्ते में कोई नहीं है, और किसी और की राय मायने नहीं रखती।

यह कुछ ऐसा है जो मेरे पति और मैं बहुत बात करते हैं: दो लोगों (और हमारे मामले में, एक शादी) के बीच क्या संबंध होना चाहिए, इस पर हमारा अपना दृष्टिकोण। सिर्फ इसलिए कि अन्य लोगों को लगता है कि आपको एक निश्चित समय बिताने या एक निश्चित संख्या में मील के पत्थर मारने की ज़रूरत है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वास्तव में ज़रूरत है। आपको वही करना चाहिए जो बनाता हैआप खुश।

यदि आपको सप्ताह में एक दिन एक विशिष्ट की आवश्यकता है, तो इसे लें। यदि आपको और अधिक की आवश्यकता है, तो उसे भी लें। मुझे पर्सनल स्पेस की बहुत जरूरत है। मेरे पति इस बात को पूरी तरह से समझते हैं और मुझे अपनी जरूरत के मुताबिक देते हैं। आप चाहते हैं कि अकेले समय लेने से आपको रिश्ते में संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी, और यह आपको समझदार बनाए रखने में भी मदद करेगा। किसी और के बारे में चिंता न करें: आपको जो करना है वह करें।

2. अपने पुराने दोस्ती को मत भूलना

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बेशक, एक नए रिश्ते की शुरुआत में, यह सब 'में जाने के लिए स्वाभाविक रूप से स्वाभाविक है,' अस्थायी रूप से अपने साथी के बारे में कुछ भी सोचने में सक्षम नहीं है। यदि आप इस अवधि के माध्यम से जाते हैं, तो इसे बाहर की सवारी करें क्योंकि यह सुपर मजेदार है! इस स्तर पर किसी भी चीज के बारे में बहुत चिंता न करें।

कहा कि, जैसा कि आपका रिश्ता बढ़ता है और गहरा होता है, आपको थोड़ा सा केंद्र में वापस आना चाहिए और उन कुछ चीजों से फिर से जुड़ना चाहिए जो आपने पूर्व-संबंध में किए थे। इन चीजों में से एक को अपने दोस्तों के साथ जोड़ना चाहिए - बसतुम्हारी आपके रिश्ते से पहले के दोस्त, दो दोस्त नहीं जो आप दोनों ने बनाए हैं।

'सिर्फ लड़कियों' के साथ समय बिताना आपकी पहचान की भावना को बनाए रखने में मदद करने के लिए वास्तव में आवश्यक है क्योंकि आप हर समय सिर्फ आप और आपके साथी के बुलबुले में फंसने से बचेंगे। इतना ही नहीं, लेकिन लड़की के समय पर वापस आना मजेदार होगा!

3. एक हॉबी बनाए रखें

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हो सकता है कि आपके पास कुछ ऐसा हो, जो आपको पसंद हो, जैसे कला और शिल्प। हो सकता है कि आप हर महीने किसी बुक क्लब में जाएं। या हो सकता है कि आप दोस्तों के समूह के साथ एक खेल खेलना पसंद करते हैं। यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि आप एक रिश्ते में आने के बाद इस शौक को बनाए रखें। और अगर आपके पास पहले से कोई शौक नहीं है, तो आप जिसे प्यार करते हैं उसे पाएं!

जबकि यह आपके हर काम में अपने नए साथी को शामिल करने के लिए लुभावना हो सकता है, अनुमति देने के आग्रह का विरोध करेंतुम्हारी अपने युगल शौक बनने के लिए शौक। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने महत्वपूर्ण लोगों को हर अब और फिर से शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, लेकिन आपके पास कम से कम कुछ ऐसी चीजें होनी चाहिए जिनसे आप प्यार करते हैं, जिनका उनके साथ कोई लेना-देना नहीं है।

मैं एक धावक हूं, और मैंने अपने पति को मेरे साथ एक दौड़ या दो करने के लिए आमंत्रित किया है। मैं एक क्रॉसफ़िटर भी हूं, और वह एक बार वर्कआउट के लिए मेरे बॉक्स में गया है। लेकिन वह मेरे साथ नहीं चलता या हर दिन मेरे साथ क्रॉसफ़िट में जाता है - जो कि मेरा मेरा इन सबसे पसंदीदा शौक के दौरान अपना निजी समय देता है।

हम एक-दूसरे के शौक और गतिविधियों का समर्थन करते हैं, साथ ही यह भी सुनिश्चित करते हैं कि हमारे पास खुद के लिए पर्याप्त जगह है कि हम उन्हें अकेले करते रहें। इसलिए कुछ ऐसा पाएं जिससे आप प्यार करते हैं, और उसे होने देंतुम्हारी बात और अपनी बात।

4. व्यायाम करें

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मेरे शौक व्यायाम से संबंधित हैं, लेकिन हर कोई मेरे जैसा नहीं है। भले ही, आपके शौक कोई भी हों, आपको किसी रिश्ते में होने पर व्यायाम करने का कुछ समय मिलना चाहिए।

व्यायाम करना कुछ ऐसा है जो आप और आपका साथी एक साथ कर सकते हैं, अकेले, दोस्तों के साथ, एक कक्षा में शामिल होने आदि से, यह जरूरी नहीं है कि आप अपने साथी से समय निकाल पाएं (हालाँकि, आप चाहें तो इसके लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं), लेकिन यह आपके शरीर और दिमाग दोनों को पोषण देने के बारे में अधिक है। गंभीरता से, व्यायाम के लाभों में एक खुश मिजाज से तेज दिमाग तक सब कुछ शामिल है।

व्यायाम किसी भी स्वस्थ जीवन शैली का एक बड़ा हिस्सा हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से एक रिश्ते में, आप इस तथ्य को महत्व देंगे कि आप खुद की देखभाल कर रहे हैंआप,सबसे पहले।

5. अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहें

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यह कल्पना करना अच्छा है कि आपका जीवन आपके साथी के साथ कैसा लगेगा। आप अपने रिश्ते के इस मज़ेदार पड़ाव पर शादी और अपने भविष्य के बारे में एक साथ सोच सकते हैं। कहा कि, अपने निजी लक्ष्यों के बारे में मत भूलना। आपके जीवन पथ के लिए आपके करियर और आपकी अपनी इच्छाओं जैसी चीजें आपकी सूची में सबसे ऊपर होनी चाहिए।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी से पूरी तरह से अलग जीवन की योजना बनाने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह है कि जब आप एक साथ जीवन के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको चीजों को शामिल करना याद रखना चाहिएआप अब करना चाहते हैं, साथ ही उन चीजों को जो आप उनसे मिलने से पहले करना चाहते थे।

6. अपने साथी के साथ संवाद करें

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सबसे महत्वपूर्ण बात आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप अपने आप को पोषण करते हैं जबकि एक रिश्ते में अपने साथी से बात करना है। उनसे हर चीज के बारे में बात करें, निश्चित रूप से, लेकिन विशेष रूप से उन चीजों के बारे में जिन्हें आपको महसूस करने के लिए करने की आवश्यकता है।

मेरे पति और मैं सूरज के नीचे सब कुछ के बारे में बात करते हैं, और यह वही है जो मुझे इतना आसान बनाता है जब मुझे उसे यह बताने की आवश्यकता होती है कि मैं वास्तव में कुछ समय अकेले ही पसंद करूँगा या कि मैं शादीशुदा होने में खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ।

यद्यपि यह उस प्यार को पाने के लिए रोमांचक है जो आपको पूरी तरह से फिट बैठता है, लेकिन यह सिंगलडाउन से कप्लोनडम तक एक कठिन संक्रमण भी हो सकता है। मुझे पता था कि हमारे पति हमारे द्वारा जुड़े हुए इंस्टेंट में से एक थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे पास 'सुश्री' से जाने का एक आसान समय था। 'मिसेज' को यह एक बड़ा बदलाव था, और मुझे इसकी आदत पड़ गई थी, जैसे कुछ और।

जब आपके पास एक साथी होता है जो प्यार और समर्थन करता है, तो उनसे बात करना आसान होना चाहिए कि आप अपनी पहचान कैसे बनाए रखना चाहते हैं। वे शायद इसी तरह की चीजों के बारे में सोच रहे हैं, और अपने आप को पोषण करने के तरीकों के बारे में एक खुली चर्चा करना आप दोनों के लिए अच्छा होगा।

4 साल के रिश्ते की मंदी

रिश्ते अद्भुत हैं, लेकिन वे कभी-कभी खो जाने में भी आसान होते हैं। यदि आप अपने रिश्ते में अपने आप पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो इस सूची पर रणनीतियों का उपयोग करें। अपने आप को महसूस करना आपको अधिक केंद्रित और जमीनी बनाने में मदद करेगा और अंततः, आपके रिश्ते को भी मदद करेगा।

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