6 संकेत अभी आप एक गंभीर रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं

स्टॉकसी / बोरिस जोवानोविक

6 संकेत अभी आप एक गंभीर रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं

जेमी क्रावित्ज़ 11 अप्रैल 2018 तक

जैसा कि कैरी ब्रैडशॉ ने एक बार कहा था, 'पहले खुद से प्यार करना मत भूलना।' यदि आप खुद को और अपनी खामियों को स्वीकार नहीं कर सकते, तो आप किसी और के साथ वास्तव में खुश नहीं हो सकते। मूल्यांकन करते समय कि आप किसी गंभीर बात के लिए प्रतिबद्ध हैं या नहीं, ऐसे कई संभावित संकेत हैं जो आप किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं। चाहे आप एक धारावाहिक मोनोगैमिस्ट हों या कोई व्यक्ति जो लगातार ब्रेकअप के अंत में है, असली कारण जो आप हमेशा नए रिश्ते शुरू कर रहे हैं, वह हो सकता है क्योंकि आप प्रतिबद्धता के लिए तैयार नहीं हैं।

मैंने मनोचिकित्सक डॉ। ग्रांट एच। ब्रेनर और सह-लेखक से बात की Irrelationship, संकेतों के बारे में आप अभी एक गंभीर संबंध के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी लाल झंडे आपके लिए परिचित है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। ऐसे कदम हैं जिन्हें आप हाथ में संघर्ष को संबोधित करने के लिए ले सकते हैं और अंततः किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्वस्थ, दीर्घकालिक संबंध की ओर बढ़ सकते हैं। बस समस्या को पहचानने से परे, वास्तव में अंतर्निहित मुद्दों का सामना करना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप व्यक्तिगत खुशी पाने की दिशा में काम कर सकते हैं, और अंततः किसी विशेष के साथ अपने आनंद को साझा कर सकते हैं। यहां छह संकेत हैं जो आप अभी तक एक गंभीर रिश्ते में आने के लिए तैयार नहीं हैं, साथ ही हर एक के साथ कैसे व्यवहार करें।

आप हमेशा किसी नए को देख रहे हैं

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यदि आप शायद ही सिंगल हैं और लगातार किसी को डेट कर रहे हैं, तो ऐसा हो सकता है क्योंकि आप अपने रिश्तों को बहुत गंभीर होने के लिए मजबूर कर रहे हैं, बहुत जल्द। डॉ। ब्रेनर कहते हैं, 'डेटिंग के लिए एक मापा दृष्टिकोण लोगों को रिश्तों के बारे में जानने में मदद कर सकता है, रिश्तों को आगे बढ़ाने का आग्रह करता है।' समय के साथ विकसित होने और अपनी सच्ची भावनाओं को धीमा करने पर विचार करें। हो सकता है कि आपको अभी तक सही व्यक्ति नहीं मिला हो, लेकिन इसके बारे में सोचना ज़रूरी है क्यों आप किसी को अभी खोजने की आवश्यकता महसूस करते हैं। क्या आप अपने पूर्व द्वारा छोड़े गए खाली स्थान को भरने की कोशिश कर रहे हैं, या क्या आप वास्तव में किसी के साथ अपने जीवन को साझा करने के लिए तैयार हैं?



यह भी संभव है कि आपको पूरी तरह से डेटिंग से ब्रेक लेने की जरूरत है, ताकि वास्तव में खुद पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। डॉ। ब्रेनर कहते हैं, 'अगर आप रिश्तों में काम नहीं कर रहे हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि यह हिट होने का समय है।

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आप अपने रिश्तों में आवर्ती पैटर्न देखें

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डॉ। ब्रेनर के अनुसार, पॉज़ दबाना विशेष रूप से आवश्यक है 'यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके रिश्तों में एक आवर्ती पैटर्न है, जैसे कि पार्टनर को चुनना जो पिछले' बुरे 'रिश्तों में से' अलग 'लगते हैं, लेकिन' वही। '' शायद आप हमेशा बुरे लड़के के लिए जाते हैं, लेकिन आप कसम खाता यह आदमी अलग है। लेकिन अगर वह आपको भी धोखा दे रहा है, तो शायद आप अभी भी पुरुषों के बाद जा रहे हैं जो आपके लिए गलत हैं। बार-बार एक ही निर्णय लेना और अलग परिणाम की उम्मीद करना एक सामान्य गलती है, लेकिन यह मूर्खता की परिभाषा भी है।

स्थिति पर विश्वास करने के बजाय स्थिति आपके नियंत्रण से बाहर है और उम्मीद है कि कुछ या कोई और बदल जाएगा, सक्रिय रूप से पैटर्न को तोड़ने का प्रयास करें। अपने दम पर या एक चिकित्सक के साथ, आप उन अंतर्निहित भावनाओं को काम कर सकते हैं जो आपको बार-बार एक ही प्रकार के अस्वस्थ भागीदारों का चयन करने के लिए प्रेरित करते हैं।

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आप अकेले होने के विचार को बर्दाश्त नहीं कर सकते

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डॉ। ब्रेनर कहते हैं, 'अगर आप जानते हैं कि आपको खुद के लिए समय चाहिए, लेकिन आप एक गंभीर रिश्ते की तलाश में खुद को रोक पाने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो इससे आपको पता चलता है कि आप एक अच्छे स्थान पर नहीं हैं। 'अगर आप अकेले होने के विचार को नहीं उठा सकते हैं, तो डरिए कि अगर आप गंभीर रिश्तों से विराम लेते हैं, तो आप कभी भी डेट नहीं कर पाएंगे, या फिर अधिक गंभीर मुद्दे होने पर गंभीर रिश्ते की तलाश करने के लिए मजबूर महसूस करें ( भावनात्मक रूप से, पेशेवर, या अन्यथा), आप शायद एक गंभीर रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं। '

फिर से, डेटिंग से एक कदम पीछे ले जाना यहाँ महत्वपूर्ण है। अपने डेटिंग एप्स को डिलीट करें और उन रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपने पहले से स्थापित किए हैं: अपने करीबी से दोस्ती, और खुद के साथ अपने संबंध।

आप भावनात्मक रूप से बहुत जल्दी शामिल हो जाते हैं

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हो सकता है कि आप लगभग सही दूर जाने के लिए टाइप करें। जबकि आपकी आस्तीन पर दिल पहनने में कुछ भी गलत नहीं है, यह उस कारण का हिस्सा हो सकता है जिसे आप इतनी आसानी से चोट पहुंचाते हैं। डॉ। ब्रेनर कहते हैं, 'अगर आप आकस्मिक रूप से डेट करने की कोशिश करते हैं, लेकिन नियमित रूप से इरादा से ज्यादा भावनात्मक जुड़ाव में आते हैं, तो यह भी सुझाव देता है कि अंतरंगता के साथ मुद्दे हो सकते हैं।

वह कुछ महत्वपूर्ण चीजों को सूचीबद्ध करता है ताकि आप पूरी तरह से स्वस्थ रिश्ते का आनंद ले सकें: 'धीरे-धीरे अन्य लोगों को जानने के लिए सीखना, रिश्तों को स्वाभाविक रूप से गहरा करने की अनुमति देना, अंतरंगता की तलाश में तेजी से बचने के लिए, यह जानने के लिए कि स्वस्थ सीमाएं क्या हैं। , यह समझने के लिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और कौन वास्तव में संगत है, दीर्घकालिक विचारों को समझने के लिए और पूरी तरह से उल्लंघन के लिए नहीं, यह जानने के लिए कि कैसे संवाद करना और साझा करना, कैसे देना और लेना सीखना है। ' ये सरल कार्य नहीं हैं, इसलिए उम्मीद न करें कि आप अपनी ओर से महत्वपूर्ण समय और प्रयास के बिना हल हो जाएंगे।

आप अंतरंगता मुद्दे हैं

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दूसरी ओर, हो सकता है कि आपको वास्तव में किसी और के करीब आने में परेशानी हो। अगर आपको अपने रोमांटिक पार्टनर पर भरोसा करना मुश्किल है, तो शायद कुछ और ही चल रहा है। डॉ। ब्रेनर का कहना है कि कई तरह के व्यक्तिगत मुद्दे हैं जो निकटता में बाधा डाल सकते हैं, जिनमें मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे, पारिवारिक इतिहास शामिल हैं जिन्हें संबोधित नहीं किया गया है, और आपके लिए आवश्यक समय और प्रयास के लिए एक गंभीर रिश्ते की आवश्यकता होती है। आप अपने माता-पिता को हर चीज के लिए दोषी नहीं ठहरा सकते हैं, लेकिन शायद गहरे कारण हैं कि आप प्यार में बदकिस्मत हैं। आप उन्हें हटाने के लिए किसी चिकित्सक से बात करने पर विचार कर सकते हैं।

आपके दोस्त और परिवार आपको बता रहे हैं कि डेटिंग से एक ब्रेक लें

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हालांकि अपनी खुद की भावनाओं के अनुरूप होना महत्वपूर्ण है, कभी-कभी आपके निकटतम लोग आपको खुद से बेहतर जानते हैं। 'अगर लोग दोस्त या परिवार आपको डेटिंग से छुट्टी लेने के लिए कहते रहते हैं, तो वे शायद किसी चीज़ पर हैं। यदि आप चिकित्सा में हैं, तो आपके चिकित्सक के लिए भी यही होता है। उनकी बात सुनो, 'डॉ। ब्रेनर कहते हैं।

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यदि आप एक पेशेवर नहीं देख रहे हैं, तो यह कुछ ऐसा हो सकता है जिस पर आप विचार करना चाहते हैं। डॉ। ब्रेनर कहते हैं, '' अच्छी थेरेपी इस प्रक्रिया से बहुत मदद कर सकती है, लेकिन हमेशा जरूरी नहीं है। 'अपने आप को गंभीर संबंधों से आवश्यक समय और स्थान देना एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। स्व-सहायता और व्यक्तिगत विकास उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं, लेकिन अक्सर अन्य लोगों को शामिल किए बिना, सतही समझ, जबकि सहायक, परिवर्तनकारी नहीं है जब यह सीखने के लिए आता है कि स्वस्थ रिश्ते कैसे हैं। '

और अगर आप वर्तमान में ऐसे रिश्ते में हैं जो बहुत गंभीर लगता है या अस्वस्थता की ओर बढ़ रहा है, तो जान लें कि आपका साथी वास्तव में आपकी चिंताओं को साझा कर सकता है। डॉ। ब्रेनर कहते हैं, 'आप एक कदम पीछे हटने में सक्षम हो सकते हैं,' 'व्यक्ति के साथ अच्छी तरह से संवाद करें, अपने आरक्षण को साझा करें, अपनी भावनाओं और जिम्मेदारी को स्वीकार करें, उत्सुक और खुले रहें, और अपने साथी से मदद मांगें।' जीवन (और प्रेम) एक बड़ा सीखने का अनुभव है। आप बस यही कोशिश कर सकते हैं कि एक ही गलती दो बार न हो।