5 एक जोड़े के चिकित्सक के अनुसार, आपके रिश्ते की जरूरतों पर काम करता है

स्टॉक्स / जोसेलो ब्रायन

5 एक जोड़े के चिकित्सक के अनुसार, आपके रिश्ते की जरूरतों पर काम करता है

सिडनी लियोन्स द्वारा अप्रैल 26, 2018

रिश्ते की सफलता के लिए रोडमैप के पीडीएफ संस्करण तक पहुंचने की कल्पना करें। मेरा मतलब यह नहीं है कि लाक्षणिक रूप से। मेरा मतलब है कि एक वास्तविक नक्शे के साथ देखना चाहिए कि गंतव्यों को बोल्ड और चेतावनी के संकेतों पर प्रकाश डाला गया है, जो आगे और खतरनाक स्थितियों के बारे में चेतावनी देते हैं। चेतावनी के संकेत क्या कहेंगे? ठीक है, अनिवार्य रूप से वे संकेत देते हैं कि आपके रिश्ते को काम करने की ज़रूरत है, 'खतरे! अगले चौराहे पर मेजर पार्टनर का मूड स्विंग, 'या,' वार्निंग! आवक पूर्व। सावधानी के साथ आगे बढ़ें।' यह डेटिंग को इतना आसान बना देगा।



दुख की बात है कि ऐसी कोई चीज मौजूद नहीं है। और अगर ऐसा होता है, तो मैं इसे ऐप स्टोर में नहीं ढूंढ सका हूं। सौभाग्य से, जब संदेह है, तो आप डॉ। फ्रान वालफिश, बेवर्ली हिल्स परिवार और संबंध मनोचिकित्सक और सह-कलाकार जैसे विशेषज्ञों की ओर रुख कर सकते हैं सेक्स बॉक्स।

डॉ। वालफिश रिश्ते में चेतावनी के संकेतों को किसी भी चीज के रूप में परिभाषित करता है जो निकट भविष्य में गंभीर समस्याओं के लिए एक उच्च जोखिम प्रस्तुत करता है, जिसमें संबंध का संभावित निधन भी शामिल है। सबसे आम और खतरनाक, वह कहती है, सभी को संचार के साथ करना है।



'स्वस्थ रिश्तों में दो इच्छुक प्रतिभागियों की आवश्यकता होती है जो अपनी कमियों का सामना करने और जवाबदेह होने का साहस रखते हैं,' वह बताती हैं। अधिकांश अन्य संबंध समस्याएं, अंतरंगता की कमी की तरह, वास्तव में इससे उपजी हैं। वह बताती है, 'एक बार संचार हो जाता है, तो सेक्स करता है! लोगों को लगता है कि सेक्स और लव-मेकिंग की बारंबारता में कमी एक समस्या है, लेकिन ऐसा नहीं है। बात करना वह गोंद है जो रिश्तों और लोगों को एक साथ रखता है। '



यद्यपि संचार अक्सर आपके रिश्ते की समस्याओं के केंद्र में होता है, वे सभी समान नहीं दिखेंगे। ये पांच लाल झंडे सभी दर्शाते हैं कि आपका रिश्ता मुश्किल में पड़ सकता है।

संकेत आपको मिल गए हैं

आप या आपका साथी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं पर विचार नहीं करते हैं

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तुरंत, यह आपके रिश्ते में असंतुलन पैदा करता है क्योंकि एक व्यक्ति को लगता है कि उनकी भावनाओं को लगातार एक तरफ धकेल दिया जाता है। अगर आपको या आपके साथी को लगता है कि आप अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार नहीं हो सकते हैं, तो आप साझा करने के लिए अनिच्छुक हो जाते हैं, लेकिन आपकी भावनाएं जरूरी नहीं हैं। डॉ। वालफिश कहते हैं, 'जब किसी व्यक्ति की नकारात्मक भावनाओं को मान्य नहीं किया जाता है, तो वे संभवतः अधिक शक्तिशाली हो जाएंगे और उनके साथी और उनके साथी के बीच एक बाधा पैदा करेंगे।'

हालाँकि, नकारात्मक भावनाओं को दबाया जाता है, जैसे कि ईर्ष्या, अपनी अस्थिरता के कारण आपके और आपके साथी के लिए अधिक समस्या पेश करते हैं, यहां तक ​​कि सकारात्मक लोगों को रखते हुए, जैसे कि आपके रिश्ते के भविष्य के बारे में आशावाद, खुद के लिए हानिकारक हो सकता है। डॉ। वालफिश बताते हैं, 'हर कोई अपनी भावनाओं के हकदार है, इसलिए अपने साथी पर विश्वास न करें या अपनी भावनाओं को कम से कम करें।'

आपका साथी आपको पत्थर मार रहा है

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यह तब होता है जब आप या आपका साथी दूसरे व्यक्ति के सामने आने से इंकार कर देते हैं। वे सवालों से बचते हैं या व्यापक सामान्यीकरण के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जो आपको बांह की लंबाई पर रखते हैं। अक्सर, यह कमजोर लगने से बचने के लिए एक रक्षा तंत्र है। डॉ। वालफिश के अनुसार, 'जब आप अपनी खुद की भेद्यता को उजागर करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति आपके साथ ऐसा ही करने का स्वागत करता है।'

स्कूल में एक कठिन कक्षा के माध्यम से काम करने, या काम में निराशा की समस्या से निपटने के लिए, वर्तमान में सामना कर रहे एक संघर्ष को साझा करके अपने साथी के साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। उनसे पूछें कि वे एक समान स्थिति को कैसे संभालेंगे। जितना अधिक आप उनके लिए खोलते हैं, उतना ही वे एहसान वापस करने के लिए तैयार होंगे।

आपमें से एक अत्यधिक संघर्षशील है जबकि दूसरा मितभाषी है।

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डॉ। वालफिश कहते हैं, 'सबसे बड़े लाल झंडों में से एक जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, वह है अक्षमता और अनिच्छा से संबंधित संकल्प के बारे में खुलकर संवाद करना।' यदि एक साथी हमेशा बहस करने के लिए तत्पर रहता है जबकि दूसरा हर कीमत पर टकराव से बचता है, तो यह मामूली और बड़ी असहमति दोनों के माध्यम से काम करना लगभग असंभव होगा।

यह धीमी गति से अर्थ ले लो

इस स्थिति में, डॉ। वालफिश की सलाह है कि उकसाने वाला साथी सार्वभौमिक बयानों से बचें, जैसे 'तुम हमेशा,' या 'तुम कभी नहीं।' वह बताती हैं कि 'आप' का उपयोग उन बयानों पर केंद्रित है, जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप अपने साथी पर दोषारोपण या आरोप लगाए बिना कैसे महसूस करते हैं। ' ऐसे साथी के लिए जो संघर्ष के समय में निश्चित नहीं है कि एक अनुभवजन्य श्रोता होने पर ध्यान दें। 'अगर आप शर्मीले हैं और यह नहीं जानते कि क्या कहना है, तो दूसरे व्यक्ति को यह कहते हुए सुनकर दया आए। यह दूसरे को सुनी-सुनाई, मान्य, और स्वीकृत - खामियों और सभी को महसूस करने की अनुमति देता है।

आप में से एक अक्सर झूठ बोलता है।

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बस इसलिए हम स्पष्ट हैं, चूक से झूठ अभी भी झूठ बोल रहा है। आप और आपका साथी हमेशा एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहें, तब भी जब आप नहीं बनना चाहते। डॉ। वालफिश बताते हैं, 'कभी-कभी सच्चाई असहज होती है, खासकर यदि आप जानते हैं कि आपके साथी को यह सुनकर गुस्सा आ सकता है। लेकिन एक रिश्ते में ईमानदारी बेहद जरूरी है क्योंकि यह वही है जो एक व्यक्ति को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है। '

झूठ बोलने के अलावा, वह सच्चाई को अपनाने या अतिरंजित करने के खिलाफ भी सलाह देती है। ऐसा करने से, आप वास्तविक को अपने साथी के साथ साझा नहीं कर रहे हैं, जो बाद में समस्याएं पैदा करने के लिए बाध्य है।

समझौता करने के लिए न तो साथी खुला है।

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भले ही ऑनलाइन क्विज़ आपके और आपके साथी के लिए कितना अनुकूल हो, आप हमेशा हर बात पर सहमत नहीं होंगे। एक अनम्य साथी अक्सर एक स्वार्थी होता है जो दूसरों की राय की अवहेलना करते हुए उनकी जरूरतों को प्राथमिकता देता है।

आपके रोमांटिक रिश्ते को कभी भी तानाशाही की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। दोनों भागीदारों को अपनी राय व्यक्त करने में सहज महसूस करना चाहिए, भले ही वे हमेशा दूसरे व्यक्ति से मेल न खाते हों। यह आपके रिश्ते में भावनात्मक परिपक्वता और आपसी सम्मान का प्रतीक है।

संबंध संचार केवल दिन में कितनी बार आप और आपके साथी को एक दूसरे को पाठ के लिए उबाल नहीं करता है। यह इस बारे में है कि आप एक-दूसरे से कैसे जुड़ते हैं और एक-दूसरे को कैसे महसूस कराते हैं - कभी-कभी बिना एक शब्द भी कहे। खराब संचार आदतों को अपने और अपने साथी के बीच न आने दें।