खुद से प्यार करने और दुनिया से खुश रहने के 30 तरीके

प्रकाश

खुद से प्यार करने और दुनिया से खुश रहने के 30 तरीके

मेल डब्ल्यू। 3 अप्रैल, 2014 तक

बहुत से लोग (मेरे सहित) 'आत्म-प्रेम' के बारे में बोलते हैं: अपने आप को समझो, एक रिश्ते में आने से पहले खुद से प्यार करो ... और इसलिए यह चला जाता है।



हालाँकि, आप केवल स्वयं के लिए करुणा करके वास्तव में आत्म-प्रेम प्राप्त करते हैं, इसलिए आप दूसरों के लिए कर्मों की सराहना कर सकते हैं।

अपने बारे में जानने और अपने आत्म-प्रेम पर काम करने के मेरे रास्ते के साथ, मैंने कई प्रमुख सच्चाइयों की खोज की जो अभी भी मेरे साथ प्रतिध्वनित हैं और मेरे व्यक्तिगत प्रयास का समर्थन करती हैं।

मैं निरंतर प्रगति पर हूं, जैसा कि हम में से अधिकांश हैं। आपको अधिक परिप्रेक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए और एक आधार है जिस पर अपने आत्म-प्रेम की यात्रा शुरू करने के लिए, यहां हैं 30 सत्य याद करने के लिए:

1. खुद की दूसरों से तुलना करना बंद करें। लोग सफलता प्राप्त करते हैं और विभिन्न दरों पर असफल होते हैं।

2. आप उतने मोटे नहीं हैं जितना आप सोचते हैं। इसके अलावा, आपके शरीर के वसा प्रतिशत का उस पर कोई असर नहीं पड़ता है जो आपको एक गुणवत्ता वाला इंसान बनाता है।

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3. व्यायाम करें क्योंकि यह आपकी आत्मा के लिए अच्छा है और केवल आपके बाहरी अनुभव के लिए नहीं। अपने शरीर और उसके द्वारा की जाने वाली सभी चीजों की सराहना करें। इसे अलग करना बंद करें - आप कभी भी पूर्णता प्राप्त नहीं करेंगे।

4. कुछ ऐसा ढूंढें जिस पर आप उत्कृष्टता प्राप्त करें। हो सकता है कि आप बच्चों के साथ काम करने में वास्तव में अद्भुत हों और आप अभी तक इसे नहीं जानते हैं।

5. अपनी गर्लफ्रेंड या पुरुष दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। रिश्ते आ-जा सकते हैं, लेकिन दोस्त हमेशा के लिए होते हैं - उसे संजोते हैं।

6. अकेले समय बिताएं। यह ठीक है अगर आप शुक्रवार की रात घर रहना चाहते हैं, तो अपने डीवीआर पर पकड़ें और फ्रायो खाएं क्योंकि आपके पास थका देने वाला वर्कवेक है।

7. उस पुस्तक को पढ़ें जिसे आप पढ़ने के लिए अर्थ रखते हैं। वास्तव में, जितनी संभव हो उतनी किताबें पढ़ें। पढ़ने से कल्पना का विस्तार होता है और दिमाग तेज होता है।

8. बाहर समय बिताएं। हाइक के लिए एक नया रास्ता या एक पहाड़ खोजें। धुप में सुखा लो।

9. बहुत सारे चित्र लें। बहुत से रास्ते ले लो और उन्हें मुद्रित करने के लिए मत भूलना। उन्हें सिर्फ अपनी फोन मेमोरी में न बैठने दें।

10. अतीत को जाने दो। उन लोगों को क्षमा करें जो आपको चोट पहुंचाते हैं ताकि आप आगे बढ़ सकें। क्रोध के चारों ओर ले जाने से केवल आपको जहर मिलता है।

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11. हाई स्कूल, कॉलेज और सामान्य रूप से अपने अतीत से पुराने दोस्तों के साथ पुनर्मिलन। ऐसी दोस्ती करें जो अब आपकी सेवा नहीं करती। लोग अलग हो जाते हैं; यह स्वाभाविक है और यह ठीक है।

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12. अपने दोस्तों और परिवार को अधिक बार कॉल करें; बस उन्हें सोशल मीडिया पर फॉलो न करें। याद रखें जब हम लोगों को उनकी आवाज़ सुनने के लिए फोन करना या मिलना होता था? वह अनुभव इतना समृद्ध है।

13. उन मुद्दों को हल करें जो आपके परिवार के पास हो सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं। पारिवारिक घटनाओं को दिखाएं और कुछ न करें बेहतर करने के लिए।

14. विटामिन लें क्योंकि आप स्वयं का सबसे स्वस्थ संस्करण बनना चाहते हैं। जब तक आप पूरे दिन कर्कश और सुस्त रहना चाहते हैं, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त लोहा मिलता है।

15. अपने आप से कुछ ऐसा चाहते हैं, जिसकी आपको जरूरत नहीं है। चाहे वह एक फैंसी डिजाइनर पर्स हो जो आप वर्षों से देख रहे हैं या अपने सपनों के गंतव्य के लिए एक हवाई जहाज का टिकट है, याद रखें कि बचत और रहने के बीच की रेखा कितनी बढ़िया है। इसे पैर की अंगुली।

16. अपनी उपस्थिति के बारे में देखभाल - व्यर्थ नहीं, सतही तरीके से। आप कैसे दिखते हैं, इस बारे में ध्यान रखें, ताकि आप घर से बाहर निकलते समय अच्छा महसूस कर सकें। लेकिन, अगर आपका मन करता है कि एक समय में एक किराने की दुकान पर स्वेत और अपने बाल पहनें, तो च * को इसे छोड़ दें।

17. उस फिल्म या उस नेटफ्लिक्स श्रृंखला को देखें जिसे आप देखने के लिए अर्थ रखते हैं।

18. सक्रिय रहें। नियमित रूप से व्यायाम करने से एंडोर्फिन निकलता है और आपके खुशी के स्तर में योगदान देता है और आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

19. एक शौक उठाओ। मेरे रूममेट और मैंने अमेज़ॅन से पेंट-बाय-नंबरों का आदेश दिया। इसने मुझे रचनात्मक महसूस कराया और कुछ रूममेट बॉन्डिंग के लिए अनुमति दी।

20. पैसे बचाएं और कहीं नई यात्रा करें। माउ में हल्केला पर्वत के शीर्ष पर सूर्योदय का प्रयास करें। आप सचमुच महसूस करेंगे कि आप स्वर्ग में हैं।

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21. खुद पर हंसें। यदि आप अपने पैरों पर यात्रा करते हैं या महसूस करते हैं कि आपकी शर्ट अंदर से बाहर है, तो इसके बारे में चिंता न करें और इसे एक मजाक बनाएं।

22. कराओके करो। इसे शांत करो। नशे में करो। गाओ। मैंने कहीं पढ़ा है कि जितना अधिक आप गाते हैं, उतना ही खुश और स्वस्थ यह आपको बना देगा।

23. कम प्रसंस्कृत भोजन खाएं। यदि आप वास्तव में जानते थे कि उस श * टी में क्या था, तो आपको घृणा होगी। डॉक्यूमेंट्री 'फूड इंक' देखें लेकिन, यदि आप कभी-कभी अतिरिक्त, अतिरिक्त खेत के साथ भूनना चाहते हैं, तो इसे करें।

24. नृत्य। फ्रीक डांस। अजीब डांस। जब आप 12 साल के थे तब अपने दोस्तों के साथ एक डांस रुटीन बनायें। मज़े करो।

25. अधिक मुस्कुराओ। जितना ज्यादा आप मुस्कुराएंगे, उतना ही ज्यादा आप खुश महसूस करेंगे। यह दूसरों को भी खुश करता है, मुझ पर भरोसा करें।

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26. एहसान करो और अपने दिल में दया से बदले में कुछ भी उम्मीद मत करो।

27. अपने दिल की रक्षा करें, लेकिन खुले रहें। लोगों को आप का फायदा उठाने न दें।

28. कम निर्णय लें। 'दयालु बनो, हर किसी के लिए तुम एक कठिन लड़ाई लड़ रहे हो।'

29. आकाश को देखो। एहसास है कि सूर्यास्त बहुत खूबसूरत हैं। सितारों को देखो, क्योंकि वे बहुत अविश्वसनीय हैं।

30. आप कभी भी सभी को खुश नहीं कर पाएंगे। हर कोई आपको पसंद नहीं करेगा। आप हर किसी से मिलना पसंद नहीं करेंगे। वह भी पूरी तरह से ठीक है।

विक्टर टोरेस

खुद से प्यार करो। आपको जो जीवन दिया गया है, उसका आनंद लें और हर दिन खुली बाहों के साथ आप के सबसे अच्छे संस्करण के रूप में गले लगाएं।

बुद्ध के इस उद्धरण को हमेशा याद रखें:

'आप अपने आप को, पूरे ब्रह्मांड में किसी को भी, अपने प्यार और स्नेह के लायक मानते हैं।'