विशेषज्ञों के अनुसार, आपका साथी आपकी सीमाओं का सम्मान करता है

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विशेषज्ञों के अनुसार, आपका साथी आपकी सीमाओं का सम्मान करता है

क्रिस्टी पिना अगस्त 29, 2018 तक

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ संबंधों की बात करते समय सीमाएं वास्तव में महत्वपूर्ण होती हैं। यह जानकर अच्छा लगता है कि जिस व्यक्ति के साथ आप डेटिंग कर रहे हैं, वह आपकी सीमाओं को स्वीकार करने और सम्मान करने के लिए आपकी परवाह करता है। वे रेत में आपके द्वारा पार की जाने वाली रेखाएं हैं - वे जो इंगित करते हैं कि आप भावनात्मक रूप से कितनी दूर जाने के लिए तैयार हैं, शारीरिक रूप से और बीच में कुछ भी। यदि आप निम्नलिखित संकेतों को पहचानते हैं कि आपका साथी आपके बाए में आपकी सीमाओं का सम्मान करता है, तो वे एक रक्षक हैं।

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लेकिन, अगर आपको लगता है कि आपका साथी आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रहा है, तो आप जो सबसे जरूरी काम कर सकते हैं, वह है अपनी जरूरतों को समझना, और फिर अपने साथी को बैठकर उसके बारे में बात करना जो आपको लगता है कि गायब है। 'आत्म-जागरूक होना महत्वपूर्ण है। ब्ल्यू लाइफ कोच और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक, जोआना टाउनसेंड, एलीट डेली को बताता है कि आपके पास क्या है और आपके लिए ये मामले क्यों हैं, इस पर विचार करने के लिए कुछ समय लें। 'यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्म-समझ में संलग्न हों और यह पहचानें कि आप भी, ज़िम्मेदार हैं और आपको खुद के लिए स्वामित्व लेना है और आप रिश्ते के लिए कैसा दिखा रहे हैं। फिर, अपने साथी से अपनी सीमाओं को संप्रेषित करने पर काम करें। याद रखें कि आपका साथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है या आपको हमेशा पता है कि आपको क्या चाहिए। ' (हे भगवान, काश मैं अपने प्रेमी को मन ही मन कभी-कभार पढ़ पाता।)

मैंने कुछ ऐसे विशेषज्ञों से बात करने के लिए बोला कि आपके साथी आपकी सीमाओं का सम्मान करते हैं। यहां उनका कहना है।



1. वे आपकी बात सुनते हैं।

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क्योंकि संबंध बनाने के लिए संचार महत्वपूर्ण है, स्पष्ट रूप से यह बताना कि आपके साथी के लिए आपकी सीमाएँ क्या हैं, एक खुशहाल, स्वस्थ रिश्ते के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं।

'यही कारण है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है जब आप कर कुछ सीमाएँ हैं, कि जब आप उन्हें अपने साथी को समझा रहे हैं, तो आप बहुत स्पष्ट हैं कि वे क्या हैं, 'बेंजामिन रिटर, एमबीए, एमपीएच, एडीडी, ब्रेकअप सप्लीमेंट के संस्थापक और लाइव फॉर योरसेल्फ कंसल्टिंग के सलाहकार, एलीट डेली बताते हैं ।

लेकिन, यह संवाद करना कि आप अपने साथी के साथ कैसा महसूस करते हैं, केवल आधी लड़ाई है। दूसरा आधा हिस्सा है कि आपका साथी आपकी सीमाओं का जवाब कैसे देता है। 'यह पता लगाने के लिए कि आपका साथी [आपकी सीमाओं] का सम्मान करता है, क्या मूल रूप से उन्हें सुनकर जवाब देना होगा जब आप मूल रूप से उन्हें पहचानते हैं,' रिटर बताते हैं। 'आप अपने साथी के पास जाते हैं और आप उन्हें बताते हैं कि आपको उनसे कुछ चाहिए,' और वे इस पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

2. वे अपने कार्यों को बदल देते हैं।

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एक बार जब आप और आपके साथी ने अपनी सीमाएं तय कर लीं, और आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि उन्होंने आपको सुना है, तो अगला कदम यह पता लगा रहा है कि वे आपकी सीमाओं का सम्मान करने के साथ आने वाले वास्तविक बदलाव कैसे कर सकते हैं।

'सम्मान मूल रूप से यह है कि, मैं समझता हूं, ’और I मैं अपनी सीमाओं को बेहतर ढंग से अपनी सीमाओं या जरूरतों को पूरा करने के लिए कैसे बदल सकता हूं?’ ’कड़वे कहते हैं। उन परिवर्तनों को करने का कोई भी प्रयास यह दर्शाता है कि आपका साथी आपकी बातों का सम्मान करता है और आपको आगे बढ़ने के लिए काम करना है।

3. वे यह समझने की कोशिश करते हैं कि आप कहां से आ रहे हैं।

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'यह समझने की कोशिश करना कि आपके पास [वे सीमाएँ क्यों हैं], एक स्पष्ट संकेत है कि आपका साथी उनका सम्मान करता है, रिटर कहते हैं। अपने साथी को संदेह का लाभ देना भी मददगार हो सकता है, क्योंकि यह संभव है कि वे सिर्फ अपने सिर को चारों ओर लपेटने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको चाहिए, न कि जानबूझकर आपका अनादर करने की कोशिश कर रहा है।

'कभी-कभी किसी को यह समझने में थोड़ा समय लगता है कि आपकी सीमाएं क्या हैं,' वे कहते हैं। क्या महत्वपूर्ण है कि वे कोशिश कर रहे हैं। यदि वे नहीं हैं, तो उन्हें बैठकर बात करें कि आपको क्यों लगता है कि वे अपने रिश्ते में सीमाओं को शामिल करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं। लेकिन याद रखें, जैसा कि रिटर कहते हैं, आपके साथी को पूरी तरह से समझने के लिए समय चाहिए कि आपको क्या चाहिए, ताकि इसका मतलब यह न हो कि वे अपनी सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं।

लोग सराहना महसूस करना पसंद करते हैं, इसलिए यदि आपका साथी है अपनी सीमाओं का सम्मान करते हुए, उन्हें समझने के लिए धन्यवाद दें। 'जब कोई आपकी सीमाओं का सम्मान करता है, तो सकारात्मक सुदृढीकरण होता है इसलिए महत्वपूर्ण, 'रिटर कहते हैं। यह दर्शाता है कि आप अपनी इच्छा और आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए अतिरिक्त मील जाने की सराहना करते हैं।

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जब आप यादृच्छिक समय पर प्रशंसा महसूस कर सकते हैं, तो टाउनसेंड कहता है, 'यह स्वीकार करने का सबसे अच्छा समय कि आप सम्मान महसूस करते हैं कि क्षण में या तुरंत बाद क्या है। यह आपके साथी को धन्यवाद देने के रूप में सरल हो सकता है कि उन्होंने अपनी सीमा के अनुसार किस तरह से जागरूकता दिखाई और उसके अनुसार काम किया। विशिष्ट होने और साझा करने से यह महसूस हुआ कि आप बहुत आगे बढ़ गए हैं। '

यदि आपने इन संकेतों पर ध्यान नहीं दिया है, तो तनाव न लें। यह बहुत संभव है कि आपका साथी आपकी सीमाओं के प्रति उनके सम्मान को अपने तरीके से दिखाता है। लेकिन, अगर आपने अपने साथी को इनमें से कोई भी काम करते हुए देखा है, तो उन्हें एक बड़ा धन्यवाद दें। भले ही सम्मान किसी भी रिश्ते में दिया जाना चाहिए, फिर भी यह सुनना अच्छा है, 'इतनी समझ होने के लिए धन्यवाद।' और याद रखें: आपकी सीमाएं आपकी हैं। एक अच्छा साथी उनका सम्मान करेगा, चाहे जो भी हो।

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