10 कम किए गए परिवर्तन 2020 में करने के लिए कि जीवन को गंभीरता से नवीनीकृत करेंगे

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10 कम किए गए परिवर्तन 2020 में करने के लिए कि जीवन को गंभीरता से नवीनीकृत करेंगे

Marisa Casciano द्वारा 23 दिसंबर, 2019

नए साल के लिए प्रत्याशा है असली। और यदि आप शुरू होने तक दिनों की गिनती कर रहे हैं, तो भी आपके दिमाग में बड़े लक्ष्य और सपने हैं। आपके पास अपने फोन में लिखे गए जुनून, प्रेरणा और ऊर्जा या विस्तृत योजनाओं और प्रस्तावों का एक टन हो सकता है। यह सब अच्छी तरह से और अच्छा है, लेकिन जानते हैं कि 2020 में कुछ पूरी तरह से बदलाव किए गए हैं जो आपके जीवन को गंभीरता से अपग्रेड करेंगे।



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वे आपकी सुबह ले जाएंगे - जो वर्तमान में थोड़ा सुस्त और सांसारिक हो सकता है - और उन्हें कॉफी-संक्रमित आनंद के समय में बना सकता है। वे आपको बुनियादी और प्राप्य कदमों के साथ, आपके शेड्यूल, वित्त, संबंधों और अधिक के नियंत्रण में रखेंगे। इसलिए, वर्ष के अंत तक - या यहां तक ​​कि अगले दशक तक - आप वापस देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आप पहले से कहीं अधिक जीवित और प्यार करते थे, बड़े और बोल्ड।

बेशक, ये बदलाव बनाए रखने के लिए कुछ प्रयास करेंगे। (अपने अलार्म की तुलना में थोड़ा पहले जागना हमेशा आदर्श महसूस नहीं होने वाला है।) लेकिन आप कुछ भी कर सकते हैं जो आप अपने दिमाग को सेट करते हैं - विशेष रूप से इस आगामी वर्ष में। चीता की तरह, आप दौड़ते हुए मैदान से टकरा सकते हैं और इन 10 कम बदलावों को सही मायने में अपना जीवन उन्नत बना सकते हैं।

1. अपने दिन की शुरुआत थोड़ा पहले करें

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नए साल में, आप अपना दिन शुरू करने की कसम खा सकते हैं, जो आप वर्तमान में कर रहे हैं। इसका मतलब हो सकता है कि आपके अलार्म को सुबह 8 बजे के बजाय 7:30 बजे के लिए सेट किया जाए, या जल्द ही 10 मिनट के लिए बिस्तर से बाहर कर दिया जाए। किसी भी तरह से, यह एक बड़ा अंतर बना सकता है और आपको दुनिया की खबरों को पकड़ने के लिए अतिरिक्त समय दे सकता है, आपके अपार्टमेंट को साफ कर सकता है, या वास्तव में आपके कप कॉफी का आनंद ले सकता है।

2. अक्सर के रूप में आदेश न लें

आपने अपने रूममेट्स या एसओ को कितनी बार बताया है कि आप अक्सर के रूप में टेकआउट को रोकने के लिए जा रहे थे? अजीब हैं, कई। ठीक है। लेकिन नए साल में, खुद को जवाबदेह ठहराएं और घर पर खाना बनाने की कोशिश करें। चिकन और मसला हुआ आलू कोड़ा, आप को प्रेरित करने के लिए हैलो फ्रेश जैसी भोजन वितरण सेवा के लिए साइन अप करें, और अपने आंतरिक महाराज को चैनल करें। स्पॉयलर अलर्ट: यह आपके जीवन को आश्चर्यचकित करेगा।

3. अपनी स्क्रीन का समय कम करें

जितना आप सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करना और अपने फोन पर गेम खेलना पसंद करते हैं, नए साल में आपके स्क्रीन समय में कटौती करना एक आवश्यक कदम हो सकता है। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास अपने लक्ष्यों को पूरा करने का समय है, और इस बात से विचलित नहीं हैं कि अन्य लोग अपना जीवन कैसे जी रहे हैं। (खुद की तुलना दूसरों से न करना, अकेले करना, जीवन-परिवर्तन हो सकता है।)

4. ऑनलाइन क्लास लें

चाहे आप कॉलेज में हैं, सिर्फ स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, या आप 'वास्तविक दुनिया' में कड़ी मेहनत कर रहे हैं, ऑनलाइन क्लास लेने के लिए यह काफी फायदेमंद हो सकता है। दुनिया भर के शिक्षक और विशेषज्ञ आपके क्षितिज का विस्तार कर सकते हैं और अपने कौशल सेट को बढ़ा सकते हैं, जब आप अपने सोफे पर चिल करते हैं और नोट्स लेते हैं। शुरू करने के लिए स्किलशेयर, मास्टरक्लास या यहां तक ​​कि YouTube पर जाएं।

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5. एक निजी वेबसाइट बनाएं

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कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने पेशेवर जीवन में किस मार्ग का अनुसरण कर रहे हैं, एक निजी वेबसाइट आपका नया जुनून हो सकती है। यह आपको अपने काम, व्यक्तित्व और मूल्यों को दिखाने की जगह देता है; यह इंटरनेट का एक कोना है जिसे आप स्वयं कह सकते हैं। स्क्वैरस्पेस और वर्डप्रेस जैसी साइटों के लिए धन्यवाद - दूसरों के बीच - यह एक चिकना साइट बनाने के लिए वास्तव में आसान भी हो सकता है। नए साल में, अपने ब्रांड की पेशकश और निर्माण की विशेषताओं और टेम्पलेट्स में गोता लगाएँ।

6. अपने घर में ताजे फूल रखें

अपने घर में ताजे फूल या पौधे रखने से आपके जीवन को एक से अधिक तरीकों से उन्नत किया जा सकता है। जब आप एक लंबे दिन के बाद घर आते हैं, तो वे आपको खुशी दे सकते हैं, और आपको याद दिलाते हैं कि हमेशा एक पैर दूसरे के सामने रखें और खिलें। तो अपने बाथरूम के लिए कुछ रसीला, अपने पोर्च के लिए एक झूलते हुए आइवी, या अपने रसोई घर के लिए बैंगनी पंखुड़ियों का एक गुलदस्ता प्राप्त करें।

7. अपने भोजन में मौसमी खाद्य पदार्थ जोड़ें

जब आप किराने की खरीदारी करते हैं, तो क्या आप उन वस्तुओं के बारे में सोचते हैं जो आप उत्पादन अनुभाग में खरीद रहे हैं? शायद। लेकिन नए साल में, इस बारे में अधिक सचेत रहें कि उस समय मौसम में फल और सब्जियां क्या हैं। सर्दियों में अनार खरीदें, और गिरावट में स्क्वैश। यह आपके भोजन को और अधिक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट बनाकर अपग्रेड करेगा, और आपके शरीर को ग्रह के अनुरूप बनाए रखेगा।

8. आप एक रात स्किनकेयर दिनचर्या है

अगले वर्ष में, अपने स्किनकेयर रूटीन को न छोड़ें। यह ऐसा करने के लिए आकर्षक हो सकता है जब यह आधी रात हो और आप काम के दिन और विभिन्न गतिविधियों से थक चुके हों। लेकिन एक साफ चेहरा और चमकदार त्वचा होने का एहसास आपके मेकअप उतारने और आपकी क्रीम लगाने के पांच मिनट के लायक है। अपने आप को एक एहसान करो, हालांकि, और अपनी दिनचर्या में चरणों को काटें। इससे महीनों तक चलते रहना आसान हो जाएगा।

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9. अपने शरीर को सुनें जब यह थका हुआ हो

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नए साल में आप सबसे महत्वपूर्ण बदलावों में से एक हो सकते हैं, जब आप अपनी थकावट के माध्यम से धक्का देने के बजाय अपने शरीर को सुनना चाहते हैं। बिस्तर पर जल्दी जाना, रात के लिए अपनी योजनाओं को रद्द करना, या कसरत को छोड़ना आपको केवल अगले दिन चलने वाले मैदान को हिट करने के लिए तैयार करेगा। यह एक सकारात्मक डोमिनोज़ प्रभाव पैदा कर सकता है, और आपको अपने लक्ष्यों और सपनों को जीतने के लिए बेहतर जगह पर खड़ा कर सकता है।

10. कहो कि तुम बिस्तर से पहले के लिए क्या आभारी हो

अंतिम लेकिन कम से कम, यह कहना कि आप बिस्तर पर जाने से पहले क्या आभारी हैं एक नया और कम बदलाव है जो आप नए साल में कर सकते हैं। यह सकारात्मक अभ्यास आपको एक अच्छे हेडस्पेस में डाल सकता है और आपको अपने अनुभवों के लिए सराहनीय महसूस कर सकता है।